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チョコチップメロンパン

ほんのり甘いふんわりパンと抹茶の香り高いクッキー生地が最高！ざらめ糖のカリカリ食感もポイントです！

主材料：牛乳薄力粉無塩バター卵チョコチップ強力粉抹茶
- 2時間20分＋
- -
- ブレッド
湯葉のお吸い物

湯葉がたっぷり入った、少しトロミのあるお吸い物。京風の味付けでおもてなしにも喜ばれる一品。

主材料：酒だし汁豆腐片栗粉貝われ菜板湯葉
- 10分＋
- 77 Kcal
- 献立
ザーサイのゴマ油がけ

ザーサイに熱々のゴマ油をジャッとかけて。香りや音から食欲をそそられる一品です。

主材料：ザーサイキュウリサニーレタス白ゴマ
- 10分＋
- 101 Kcal
- 献立
イワシのゴマ入りパン粉焼き

イワシは身が柔らかいので、手早く下準備を行いましょう！

主材料：イワシ白ゴマドライパセリパン粉レモン汁
- 20分＋
- 534 Kcal
- 献立
シナモンバナナ大福

レンジで作れる、簡単大福。ふんわり香るシナモンがバナナと良く合います。

主材料：切り餅バナナ水クリームチーズこしあん片栗粉
- 10分＋
- 163 Kcal
- 特集
シナモンクランブルのカボチャマフィン

塩気のあるシナモン入りのクランブルと、やさしい甘さのカボチャ生地が絶妙なハーモニー。

主材料：薄力粉牛乳無塩バター溶き卵アーモンドプードルカボチャクルミラムレーズン
- 45分＋
- -
- 特集
貝のぬた

手に入るお好みの貝類でぜひお試し下さい。

主材料：貝キュウリワカメ
- 15分＋
- 67 Kcal
- 献立
シンプルハンバーグ野菜炒め添え

ふっくらとジューシーなハンバーグに、彩り華やかな炒め野菜を添えました。

主材料：ニンジン玉ネギ卵赤ピーマン小松菜生クリームパン粉赤ワインバターシイタケ合いびき肉
- 30分＋
- 478 Kcal
- 献立
プチトマトのカクテルと豆腐のプリン

湯むきしてシロップ漬けにしたプチトマトのジューシーな味わいと、豆腐の柔らかい舌触りのプリンが魅力の…

主材料：水ミントの葉豆乳レモン汁粉寒天絹ごし豆腐米粉プチトマト
- -＋
- 188 Kcal
- 連載
ヨーグルトのせオレンジゼリー

オレンジの果実がゴロゴロ入った、プルプルゼリー。プレーンヨーグルトをのせてさわやかに！

主材料：水粉ゼラチンミントの葉オレンジジュースプレーンヨーグルトオレンジ
- 1時間30分＋
- 105 Kcal
- 献立
玉ネギドーナツ

ホットケーキミックス生地を玉ネギにからめてサクッと揚げました。玉ネギがとっても甘い！

主材料：卵牛乳ホットケーキミックス玉ネギ
- 15分＋
- 430 Kcal
- 簡単
揚げ鶏のたっぷりネギダレがけ（油淋鶏風）

カラッと揚げた鶏もも肉に、白ネギがたっぷり入ったネギダレをかけて。男性が喜ぶ一品です。

主材料：白ネギショウガ片栗粉酒鶏もも肉小麦粉トマト
- 20分＋
- 493 Kcal
- 献立
春雨スープ

春雨と水煮タケノコ、豚肉が入った中華風のスープ。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

主材料：水春雨酒ネギエノキ水煮タケノコ豚肉
- 15分＋
- 68 Kcal
- 献立
ホクホクベイクドポテト

オーブンで焼いたジャガイモはホクホクとしていて甘い！　溶けたバターがたまらない！

主材料：ジャガイモバター
- 20分＋
- 166 Kcal
- 献立
ヒジキの白和え

ゆでた豆腐を裏ごしして芽ヒジキと和えた、ヘルシーな一品。練り白ゴマでコクをプラス。

主材料：芽ヒジキ豆腐小松菜
- 20分＋
- 93 Kcal
- 献立
ワカメと卵のスープ

ふわふわの卵が入った、優しい味の中華風スープです。

主材料：ワカメ酒水ネギ卵
- 10分＋
- 70 Kcal
- 献立
梨の白ワイン煮

梨にクローブを刺して、香りを楽しみます。シナモンスティックでちょっぴりスパイシーに。

主材料：梨白ワイン
- 20分＋
- 128 Kcal
- 献立
大根とニンジンのみそ汁

大根は皮ごといただきます。根菜がたっぷり入ったみそ汁です。

主材料：だし汁ネギ油揚げ大根ニンジン
- 15分＋
- 83 Kcal
- 献立
梅ダレがけカツオのタタキ

カツオのタタキに手作りの梅ダレをかけて、サッパリといただきます。

主材料：カツオショウガ細ネギ酒貝われ菜ミョウガ梅干しだし汁片栗粉サニーレタス
- 15分＋
- 199 Kcal
- 献立
たっぷりキノコオムライス

シメジとマイタケで作るキノコソースは、とてもサッパリ！　最後にかける生クリームでお店の様な仕上がり…

主材料：卵ご飯バター玉ネギ鶏もも肉シメジドライパセリピーマン生クリーム水煮トマトマイタケ
- 20分＋
- 691 Kcal
- 献立
豆腐と麩の赤だし

豆腐と麩、ワカメ、油揚げが入った具沢山の赤だし。最後に振る粉山椒がアクセントに。

主材料：豆腐だし汁ワカメ油揚げ麩
- 15分＋
- 100 Kcal
- 献立
しっとりカステラケーキ

お家で手軽に作れるカステラ！　数回生地を混ぜるのがキレイに焼き上げるポイントです。

主材料：薄力粉卵水
- 40分＋
- 106 Kcal
- 献立
松茸炊き込みご飯

松茸のおいしさを100％味わえる、シンプルな炊き込みご飯。上品な味付けで、何杯でも食べられそう!?

主材料：酒お米ニンジンミツバ油揚げ水昆布松茸
- 1時間30分＋
- 474 Kcal
- 献立
オニオンリングフライ

輪切りにした玉ネギを、カレー粉が入った合わせ衣につけてカリッと揚げました。カレー粉の香りが食欲をそ…

主材料：玉ネギ小麦粉小麦粉水卵パン粉
- 15分＋
- 288 Kcal
- 献立
切干し大根と油揚げの煮物

冷めてもおいしい一品。お弁当にも。

主材料：酒油揚げ水切干し大根チリメンジャコ
- 20分＋
- 137 Kcal
- 献立
ホウレン草とシイタケのみそ汁

ホウレン草は、火を入れすぎるとどんどん色が悪くなってきてしまうので、できるだけ食べる直前に加えまし…

主材料：だし汁豆腐シイタケホウレン草
- 15分＋
- 63 Kcal
- 献立
トルコ風クミン肉団子

トルコのキョフテ風の肉団子。酸味のあるヨーグルトをかけてサッパリといただきます。

主材料：卵パン粉玉ネギサラダ菜ナスニンニクトマトパセリプレーンヨーグルト牛ひき肉松の実
- 10分＋
- -
- 特集
ちくわとニラのゴママヨ和え

ちくわとニラを練り白ゴマが入った和えダレで和えた、コクのある一品。

主材料：ちくわニラキュウリすり白ゴマ
- 10分＋
- 87 Kcal
- 献立
豆腐と油揚げのみそ汁

定番の豆腐と油揚げのみそ汁は、覚えておきたいレシピの一つですね。

主材料：だし汁ネギ油揚げ豆腐ワカメ
- 15分＋
- 98 Kcal
- 献立
焼き餃子

ニラがたっぷり入った、スタミナ満点の餃子。野菜がたっぷり食べられて、女性にも人気の一品です。

主材料：餃子の皮酒豚ひき肉片栗粉白ネギニラ白菜
- 45分＋
- 370 Kcal
- 献立