の人気レシピ

つるりん豆腐サラダ

主材料：豆腐 ショウガ キュウリ トマト バジル リンゴ 葛粉 紫玉ネギ スライスアーモンド ピーナッツオイル

• -＋
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• 特集

玄米チャーハン・トマトのっけ

主材料：ショウガ ニンジン 酒 バター ニンニク 玉ネギ レモン トマト グリーンアスパラ ナス 発芽玄米ご飯

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• 特集

トマトと鶏肉のサラダ

主材料：トマト 鶏ささ身 酒 アボカド レモン汁 海藻

• -＋
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• 特集

ビタミンお浸し

主材料：ホウレン草 赤ピーマン ブロッコリー レンコン 茶葉 みかん だし汁 スダチ かつお節

• 15分＋
• 116 Kcal
• 特集

モヤシの酢の物

主材料：ニンジン モヤシ 切干し大根 レモン汁 白ネギ

• 20分＋
• 37 Kcal
• 献立

フルーツ・スイカ

主材料：スイカ ホワイトキュラソー

• 5分＋
• 24 Kcal
• 献立

サーモンとフルーツのサラダ

見た目も美しい一皿です。

主材料：サーモン キャベツ グレープフルーツ トマト 玉ネギ バジル レモン汁

• 15分＋
• 201 Kcal
• 特集

モロヘイヤの豆乳スープ

主材料：豆乳 オクラ プレーンヨーグルト プチトマト ブロッコリー モロヘイヤ リンゴ 氷

• 15分＋
• 93 Kcal
• 特集

ツナとトマトの卵炒め

主材料：ツナ トマト キュウリ ニンニク 卵 片栗粉 水

• -＋
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• 特集

ホタテ入りハンバーグ

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター 赤ワイン ニンジン ベーコン トウモロコシ ホタテ

• 40分＋
• 548 Kcal
• 献立

ベイクドポテト

主材料：ジャガイモ バター ドライパセリ

• 30分＋
• 113 Kcal
• 献立

レタスのサラダ

主材料：レタス サニーレタス 貝われ菜 プチトマト 酒 すり白ゴマ

• 10分＋
• 68 Kcal
• 献立

コーヒーカン

主材料：コーヒー 水 粉寒天 ラム酒 抹茶 牛乳 生クリーム ゆで小豆

• 40分＋
• 203 Kcal
• 献立

イワシのセサミ焼き

主材料：イワシ ブロッコリー 白ゴマ ドライパセリ パン粉 レモン汁

• 15分＋
• 426 Kcal
• 献立

モロヘイヤスープ

主材料：水 玉ネギ ニンジン ニンニク モロヘイヤ レモン 大和芋

• 20分＋
• 89 Kcal
• 献立

キノコのスパゲティ

主材料：スパゲティー シメジ マイタケ 玉ネギ トマト ニンニク バジル バジル

• 20分＋
• 413 Kcal
• 献立

ビスケットケーキ

市販のビスケットを使って作ります。牛乳に浸して冷やすのでしっとり。お好きなようにかわいくトッピング…

主材料：生クリーム 牛乳 ココアパウダー ビスケット カラフルチョコスプレー

• 2時間30分＋
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• 簡単

手羽先のハチミツ煮

主材料：鶏手羽先 片栗粉 レモン サツマイモ ブロッコリー ショウガ 水

• 30分＋
• 350 Kcal
• 献立

ほうれん草のゴマ和え

主材料：ホウレン草 酒 白ゴマ ミツバ サヤインゲン

• 15分＋
• 83 Kcal
• 献立

たたきキュウリ

主材料：キュウリ 大根 ミョウガ

• 20分＋
• 39 Kcal
• 献立

カボチャのみそ汁

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ カボチャ 天かす

• 20分＋
• 81 Kcal
• 献立

ちょっぴりオトナな桃のふるふるムース

甘い桃を使ったふるふるな食感のムースです。白ワインが香るちょっと大人なスイーツ。

主材料：生クリーム 水 ミントの葉 レモン汁 板ゼラチン 白ワイン 桃

• -＋
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• スイーツ

中華パン

蒸したてアツアツが美味しい具だくさんのパン。おやつにぴったりです。もちもちの食感！

主材料：水 レンコン 細ネギ 焼豚 栗 薄力粉 強力粉

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• ブレッド

ズイキの煮物

主材料：酒 だし汁 油揚げ ズイキ

• 20分＋
• 148 Kcal
• 献立

イチジクのタルト

旬のイチジクをたっぷり使って香ばしいタルトに。ティータイムにぴったりですね。

主材料：無塩バター 薄力粉 アーモンドプードル 全卵 強力粉 イチジク

• -＋
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• スイーツ

クイックSOBOKUパン

素早くできちゃうシンプルな材料の素朴なパン。クルミやレーズンの食感も楽しい。焼きたてをどうぞ！

主材料：薄力粉 卵 牛乳 クルミ レーズン

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• ブレッド

ほうれん草のみそ汁

主材料：だし汁 刻みネギ 玉ネギ 豆腐 ホウレン草

• 15分＋
• 66 Kcal
• 献立

サンマの塩焼き

主材料：サンマ 大根おろし スダチ

• 20分＋
• 257 Kcal
• 献立

梨のサラダ

主材料：梨 サニーレタス カッテージチーズ レーズン ケイパー

• 15分＋
• 130 Kcal
• 献立

グリルドチーズサンド

胚芽食パンとチェダーチーズのそれぞれのクセが合わさって美味しい1品。トマトスープを添えて、朝食にも…

主材料：食パン バター 豆乳 チーズ トマトジュース

• 15分＋
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• 簡単