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ウズラの卵とウインナーの串カツ

みんな大好きウズラの卵とウインナーの串カツです。揚げ時間が短いのも嬉しいですね。

主材料：ウズラの卵ソーセージ天ぷら粉水パン粉
- 15分＋
- 257 Kcal
- 簡単
牛肉のしゃぶしゃぶ基本の昆布出汁も味わう by杉本亜希子さん

牛肉のしゃぶしゃぶを自宅で簡単に作れる方法を紹介します。昆布の出汁までおいしい！サッパリポン酢ダレ…

主材料：酒水ニンジン昆布白ネギシイタケニンニクネギ牛肉白菜
- 50分＋
- 647 Kcal
- 献立
ひりょうずと青菜の炊き合わせ

おいしいおだしをたっぷり含んだひりょうずは、ほっとするおいしさ。

主材料：がんもどき（ひりょうず）青菜だし汁酒
- 20分＋
- 188 Kcal
- 献立
イカのふんわりサクッと揚げ

サクッと軽い衣がおいしいイカリング！

主材料：イカ小麦粉小麦粉片栗粉水レモン
- 20分＋
- 444 Kcal
- 献立
マイタケとベーコンのリゾット

マイタケの香り豊かなリゾットです。

主材料：玉ネギバター水白ワイン粉チーズお米バジルベーコンマイタケ
- 30分＋
- 292 Kcal
- 献立
鶏のカレー炒め

鶏もも肉と砂肝を組み合わせる事で味の幅が広がります！

主材料：玉ネギ鶏もも肉バターニンジンジャガイモサヤインゲン砂肝
- 25分＋
- 578 Kcal
- 献立
ブロッコリーとナスの人気ピリ辛炒め by杉本亜希子さん

ブロッコリーとナスをピリ辛に炒めた一品。忙しい日にもおすすめです。あともう一品ほしいときに！

主材料：ナスブロッコリーショウガ酒
- 15分＋
- 154 Kcal
- 献立
小松菜とシメジのからし和え

小松菜とシメジのヘルシーな和え物。

主材料：小松菜シメジ酒
- 15分＋
- 27 Kcal
- 献立
コンニャクとピーマンの炒め物

コンニャクは手でちぎる事で調味料のからみがよくなります。

主材料：酒ピーマン赤ピーマン板コンニャク
- 20分＋
- 64 Kcal
- 献立
キュウリのショウガ酢漬け

ポリポリッと歯切れがいいキュウリをショウガ酢漬けに！

主材料：キュウリニンジンショウガ
- 10分＋
- 76 Kcal
- 献立
お刺身盛り合わせ

旬の魚を盛り合わせでどうぞ！　しょうゆにバルサミコ酢を加えてひと味違った味わいを！

主材料：刺身大根のケン大葉スダチ
- 15分＋
- 201 Kcal
- 献立
カラメルプリン

ゼラチンでかためるタイプのプリン。カラメルのほろ苦さがおいしい！

主材料：水牛乳粉ゼラチン生クリーム卵黄熱湯
- 20分＋
- 249 Kcal
- 献立
牛肉入り野菜スープ

野菜は冷蔵庫にあるものでOKです！

主材料：玉ネギ酒だし汁白菜ホウレン草牛肉
- 15分＋
- 80 Kcal
- 献立
春雨のサッパリサラダ

ナンプラーを少し入れるのがポイント！

主材料：春雨油揚げニンジン貝われ菜
- 20分＋
- 153 Kcal
- 献立
大きなパンプキンプリン

大きな型で焼くタイプのプリンです！　おもてなしにも！

主材料：水牛乳生クリーム卵黄卵ラム酒カボチャバターコーンスターチ
- 50分＋
- 972 Kcal
- 献立
キュウリとカニカマのゴマ酢和え

みずみずしいキュウリとカニカマをサッパリゴマ酢で和えて。

主材料：キュウリカニ風味カマボコ酒すり白ゴマだし汁
- 15分＋
- 76 Kcal
- 献立
ザーサイ餅

お餅は電子レンジで加熱して、ザーサイとからめるだけ！　お腹がすいたと思ったらスグに作って食べられま…

主材料：お餅ザーサイ
- 5分＋
- -
- 特集
アボカドキムチサラダ

アボカドとキムチは相性バツグン！　そのまま食べても、ご飯にのせてもおいしいです。

主材料：アボカド白菜キムチ
- 5分＋
- -
- 特集
リンゴのシャキシャキサラダ

リンゴと白菜に手作りドレッシングがよく合います。

主材料：リンゴ白菜カリフラワー貝われ菜卵黄ケイパー
- 15分＋
- 226 Kcal
- 献立
サツマイモとリンゴのデザート

食物繊維たっぷり！　サツマイモ、リンゴと相性がいいハチミツを使って。

主材料：サツマイモリンゴレーズンラム酒
- 15分＋
- 122 Kcal
- 献立
せん切りジャガイモ汁

ジャガイモはせん切りにするとシャキッとした食感に。

主材料：ジャガイモ玉ネギネギだし汁酒
- 15分＋
- 70 Kcal
- 献立
大根とキクラゲの中華スープ

キクラゲの食感を楽しんで！

主材料：酒水キクラゲネギ大根油揚げ
- 15分＋
- 100 Kcal
- 献立
カリフラワーのツナソースサラダ

カリフラワーはお好みのかたさにゆでて下さいね！　ツナソースとの相性もGOOD！

主材料：カリフラワーワカメプチトマトスプラウトツナプレーンヨーグルト
- 15分＋
- 207 Kcal
- 献立
シメジとジャコの炊き込みご飯

炊飯器を開けるとシメジの香りがふわっと広がります。

主材料：酒お米だし汁ショウガミツバ油揚げシメジもち米チリメンジャコ
- 1時間＋
- 498 Kcal
- 献立
鮭のジンジャー照り焼き

甘辛照り焼き味に柑橘汁を加えるのがポイント。

主材料：鮭小麦粉酒柑橘汁ショウガバター
- 20分＋
- 339 Kcal
- 献立
基本のきんぴらごぼうフライパンで簡単味の黄金比 by杉本亜希子さん

フライパンで簡単に作れる、きんぴらごぼうの作り方を紹介します。れんこんとごぼうを組み合わせた、きん…

主材料：レンコンゴボウニンジン酒白ゴマ
- 20分＋
- 122 Kcal
- 献立
うず巻き麩とワカメのみそ汁

麩は様々な種類があるので使い分けると楽しいですね。

主材料：だし汁ネギ塩ワカメうず巻き麩
- 15分＋
- 39 Kcal
- 献立
車麩とカニカマの卵とじ

おだしをたっぷり含んだ車麩がおいしい！

主材料：卵酒だし汁ホウレン草カニ風味カマボコ車麩
- 20分＋
- 278 Kcal
- 献立
フカヒレ炊き込みご飯

材料を切ったら、炊飯器に入れるだけ。お米をもち米に変えて、おこわにしてもいいですね。

主材料：酒お米水水煮タケノコ焼豚フカヒレスープ
- 1時間＋
- 738 Kcal
- 簡単
イワシのアヒージョ

オイルサーディンの缶詰ごと焼き上げるので、油を用意しなくてもアヒージョが簡単に作れます。

主材料：ニンニクオイルサーディン
- 5分＋
- -
- 特集