ごぼうサラダのレシピ・作り方

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ゴボウと鶏ささ身のサラダ

ゴボウと鶏ささ身の食感が楽しいサラダです。

主材料：ゴボウ酒プレーンヨーグルトすり白ゴマ鶏ささ身サラダ菜
- 20分＋
- -
- その他
ゴボウとニンジンのゴママヨサラダ

ゆでたゴボウとニンジンを手軽に出来るマヨソースで和えただけ。根菜サラダの美味しい季節にぜひどうぞ。

主材料：ゴボウニンジンすり白ゴマ
- 10分＋
- 313 Kcal
- 献立
ゴボウのゴママヨサラダ

ゴボウとニンジンの水気をよく拭き取ってから味をなじませるのがポイント。

主材料：ゴボウニンジンすり白ゴマサラダ菜
- 15分＋
- 334 Kcal
- 献立
レンジゴボウのサラダ

電子レンジを使って作るサラダです。スイートチリソースを使ったエスニック味。

主材料：ゴボウニンジンハムゆで卵レタス
- 10分＋
- 218 Kcal
- 献立
ささがきゴボウのサラダ

ゴボウとニンジンの食感もおいしさのポイント。

主材料：ゴボウニンジンすり白ゴマハムサラダ菜練乳
- 10分＋
- 265 Kcal
- 献立
さっぱり副菜！ゴボウサラダ

ゴボウをサラダに。お酢の酸味がきいていてさっぱりしているので、こってりとしたおかずの副菜にぴったり…

主材料：ゴボウすり白ゴマ貝われ菜
- 10分＋
- 112 Kcal
- 献立
ゴボウとちくわのワサビマヨサラダ

ピリッとした辛さのワサビマヨがアクセントのサラダ。お酒とも相性抜群。

主材料：ゴボウすり白ゴマちくわスプラウト
- 10分＋
- 249 Kcal
- 献立
ゴボウとベーコンのサラダ

ハチミツと粒マスタードで深みのある味わいに！

主材料：ゴボウプチトマトベビーリーフベーコンゆで卵
- 15分＋
- 169 Kcal
- 献立
ゴボウの和風マヨサラダ

ゴボウの歯ごたえとささ身の柔らかい食感が楽しいサラダです。和風マヨネーズの薄口しょうゆが隠し味。

主材料：ゴボウ酒鶏ささ身ミツバ
- 20分＋
- 117 Kcal
- 献立
ゴボウのゴママヨサラダ

マヨネーズに練りゴマを混ぜてコクのある美味しいドレッシングに。しょうゆを入れるとご飯に合うおかずに…

主材料：ゴボウニンジン白ゴマ
- 20分＋
- 210 Kcal
- 献立
揚げゴボウのサラダ

パリパリ揚げゴボウが豪快でおいしいサラダです。

主材料：ゴボウプチトマト水菜小麦粉ブロッコリースプラウト
- 15分＋
- 204 Kcal
- 献立
揚げゴボウのせサラダ

いつものサラダに一工夫。パリッと揚げたゴボウをサラダにトッピング。ドレッシングには油は使いません。

主材料：ゴボウプチトマトキュウリレタス
- 15分＋
- 70 Kcal
- 献立
ゴボウサラダ

定番のゴボウサラダ。しっかり味をなじませます。

主材料：ゴボウニンジン貝われ菜
- 20分＋
- 123 Kcal
- 献立
ゴボウと鶏ささ身のサラダ

ゴボウで食物繊維をしっかり摂って、ご飯にも合うおかずサラダです。

主材料：ゴボウニンジンすり白ゴマ鶏ささ身
- 15分＋
- 218 Kcal
- かんたん
ゴボウのからしゴマサラダ

からしをきかせて味にメリハリを！

主材料：ゴボウニンジンサヤインゲン
- 15分＋
- 263 Kcal
- 献立
ゆでゴボウのマヨサラダ

食物繊維が豊富なゴボウをサラダに！

主材料：プレーンヨーグルト貝われ菜ちくわ細ゴボウ
- 20分＋
- 96 Kcal
- 献立
ゴボウのサラダ

ゴボウ、ニンジンの根菜入りサラダは、歯ごたえがあって美味。

主材料：ゴボウニンジン酒サヤインゲンカニ風味カマボコ
- 25分＋
- 140 Kcal
- 献立
ボイルゴボウのサラダ

ドレッシングにヨーグルトを加えてまろやかに。食感のあるゴボウとよく合います。

主材料：ゴボウプレーンヨーグルト酒貝われ菜カニ風味カマボコカッテージチーズ
- 20分＋
- 170 Kcal
- 献立
ゴボウのサラダ

食物繊維たっぷりなサラダ。練りからしと一味唐辛子がピリッとした隠し味に。

主材料：ゴボウニンジン酒カニ風味カマボコピーマン
- 20分＋
- 133 Kcal
- 献立
細切りゴボウのサラダ

炒めたソーセージとゴボウを、サッパリとしたドレッシングで和えます。

主材料：ゴボウニンジンソーセージ
- 15分＋
- 204 Kcal
- 献立