ごぼうサラダのレシピ・作り方

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鶏ささ身とごぼうたっぷり簡単ヘルシーサラダ by保田美幸さん

鶏ささ身とごぼうをたっぷり使ったサラダを紹介します。ごぼうの大量消費にもおすすめです。鶏ささみとご…

主材料：ゴボウ酒プレーンヨーグルトすり白ゴマ鶏ささ身サラダ菜
- 20分＋
- -
- その他
ゴボウとニンジンのゴママヨサラダ

ゆでたゴボウとニンジンを手軽に出来るマヨソースで和えただけ。根菜サラダの美味しい季節にぜひどうぞ。

主材料：ゴボウニンジンすり白ゴマ
- 10分＋
- 313 Kcal
- 献立
ごぼうの大量消費にもおすすめ！ごまマヨサラダ by保田美幸さん

15分ほどでできる、ごぼうとニンジンのサラダ。作り方を伝授します！水気をよく拭き取ってから味をなじ…

主材料：ゴボウニンジンすり白ゴマサラダ菜
- 15分＋
- 334 Kcal
- 献立
レンジゴボウのサラダ

電子レンジを使って作るサラダです。スイートチリソースを使ったエスニック味。

主材料：ゴボウニンジンハムゆで卵レタス
- 10分＋
- 218 Kcal
- 献立
ささがきゴボウのサラダ

ゴボウとニンジンの食感もおいしさのポイント。

主材料：ゴボウニンジンすり白ゴマハムサラダ菜練乳
- 10分＋
- 265 Kcal
- 献立
シンプル絶品！すりゴママヨのゴボウサラダ by 山下和美さん

さっとゆでたゴボウにゴマとマヨネーズを和えたシンプルなサラダです。シャキシャキ食感がとてもおいしい！

主材料：ゴボウすり白ゴマ貝われ菜
- 10分＋
- 112 Kcal
- 献立
ゴボウとちくわのワサビマヨサラダ

ピリッとした辛さのワサビマヨがアクセントのサラダ。お酒とも相性抜群。

主材料：ゴボウすり白ゴマちくわスプラウト
- 10分＋
- 249 Kcal
- 献立
ゴボウとベーコンのサラダ

ハチミツと粒マスタードで深みのある味わいに！

主材料：ゴボウプチトマトベビーリーフベーコンゆで卵
- 15分＋
- 169 Kcal
- 献立
ゴボウの和風マヨサラダ

ゴボウの歯ごたえとささ身の柔らかい食感が楽しいサラダです。和風マヨネーズの薄口しょうゆが隠し味。

主材料：ゴボウ酒鶏ささ身ミツバ
- 20分＋
- 117 Kcal
- 献立
ゴボウのゴママヨサラダ

マヨネーズに練りゴマを混ぜてコクのある美味しいドレッシングに。しょうゆを入れるとご飯に合うおかずに…

主材料：ゴボウニンジン白ゴマ
- 20分＋
- 210 Kcal
- 献立
揚げゴボウのサラダ

パリパリ揚げゴボウが豪快でおいしいサラダです。

主材料：ゴボウプチトマト水菜小麦粉ブロッコリースプラウト
- 15分＋
- 204 Kcal
- 献立
揚げゴボウのせサラダ

いつものサラダに一工夫。パリッと揚げたゴボウをサラダにトッピング。ドレッシングには油は使いません。

主材料：ゴボウプチトマトキュウリレタス
- 15分＋
- 70 Kcal
- 献立
ゴボウサラダ

定番のゴボウサラダ。しっかり味をなじませます。

主材料：ゴボウニンジン貝われ菜
- 20分＋
- 123 Kcal
- 献立
ゴボウと鶏ささ身のサラダ

ゴボウで食物繊維をしっかり摂って、ご飯にも合うおかずサラダです。

主材料：ゴボウニンジンすり白ゴマ鶏ささ身
- 15分＋
- 218 Kcal
- 簡単
ゴボウのからしゴマサラダ

からしをきかせて味にメリハリを！

主材料：ゴボウニンジンサヤインゲン
- 15分＋
- 263 Kcal
- 献立
ゆでゴボウのマヨサラダ

食物繊維が豊富なゴボウをサラダに！

主材料：プレーンヨーグルト貝われ菜ちくわ細ゴボウ
- 20分＋
- 96 Kcal
- 献立
ゴボウのサラダ

ゴボウ、ニンジンの根菜入りサラダは、歯ごたえがあって美味。

主材料：ゴボウニンジン酒サヤインゲンカニ風味カマボコ
- 25分＋
- 140 Kcal
- 献立
ボイルゴボウのサラダ

ドレッシングにヨーグルトを加えてまろやかに。食感のあるゴボウとよく合います。

主材料：ゴボウプレーンヨーグルト酒貝われ菜カニ風味カマボコカッテージチーズ
- 20分＋
- 170 Kcal
- 献立
ゴボウのサラダ

食物繊維たっぷりなサラダ。練りからしと一味唐辛子がピリッとした隠し味に。

主材料：ゴボウニンジン酒カニ風味カマボコピーマン
- 20分＋
- 133 Kcal
- 献立
細切りゴボウのサラダ

炒めたソーセージとゴボウを、サッパリとしたドレッシングで和えます。

主材料：ゴボウニンジンソーセージ
- 15分＋
- 204 Kcal
- 献立