ごまのレシピ

表面だけをサッと焼いたマグロと、サクサクに角切りにした長芋。今回はゴマをベースにワサビとマヨネーズ…

• 15分
• 391 Kcal
• 簡単

練りゴマとすりゴマの両方を使って濃厚な和え衣に。モヤシは水からゆでると、沸騰した頃にちょうどよいゆ…

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

相性の良い根菜とゴマを使ったおみそ汁です。

• 15分
• 186 Kcal
• 献立

練り白ゴマを少し加えてコクと風味をプラス。

• 15分
• 90 Kcal
• 献立

ちょっとほろ苦い菜の花を、たっぷりのゴマでやさしい味に仕上げました。

• 8分
• -
• お弁当

輪切りにしたキュウリに、ショウガ汁が入ったゴマ酢で和えて。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

ゆで卵とアボカドに、トロリと甘辛いゴマソースがよく合います。

• 10分
• 403 Kcal
• 献立

きな粉とゴマの香りが上品なプリン。黒みつはかけなくてもOK！

• 1時間
• 168 Kcal
• 献立

香ばしい焼きナスに、濃厚ゴマダレをかけて……。

• 20分
• 82 Kcal
• 献立

練り黒ゴマが入った、美容にも良いデザート。混ぜて固めるだけの簡単プリン。

• 1時間
• 194 Kcal
• 献立

コクのあるゴマダレにつけて召し上がれ。

• 20分
• 388 Kcal
• 献立

青菜はお好みの野菜を使って。ゴマダレがからんで美味。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

練り白ゴマと豆乳が入った、もちもちとした食感がおいしいプリン。

• 1時間
• 169 Kcal
• 献立

練り黒ゴマが沈まないように、トロミをつけてから冷やしかためてください。

• 20分 ＋
• 301 Kcal
• 献立

サツマイモの甘みと練り白ゴマのほのかな香りがおいしいおみそ汁。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立