料理家が考えた食材使い切りのラクうま献立 3日分の買い物リスト付き!

菜の花のゴマ和え

ちょっとほろ苦い菜の花を、たっぷりのゴマでやさしい味に仕上げました。

お弁当
調理時間
材料  ( 2 人分

すり白ゴマ

大さじ1

<調味料>

  

麺つゆ

(3倍濃縮)小さじ1
  

マヨネーズ

少々
  

ゴマ油

少々

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / 一品料理
種別:
副菜
公開日:
2011/02/18
更新日:
2011/04/04

下準備

  • 菜の花は長さ3cmに切る。

  • ボウルで<調味料>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    菜の花を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで1分~1分30秒加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2

    <調味料>のボウルに水気をきった菜の花を加え、和える。

  3. 3

    最後にすり白ゴマを加え、混ぜ合わせる。

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