生鮮果物を使ったレシピ

ホワイトキュラソーをお好みの量かけるだけで大人の味に。

主材料：バナナ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 111 Kcal
• 2013/06
• 献立

カレーの後などに飲むとサッパリとした口直しに。いろんなフルーツを入れても美味。

主材料：パイナップル プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉

• 10分
• 149 Kcal
• 2014/03
• 献立

お好きなリキュールをかけてもOK！　旬のフルーツを添えてもいいですね。

主材料：バニラアイス バナナ レモン汁 コーヒーリキュール ウエハース ミントの葉

• 5分
• 177 Kcal
• 2013/09
• 献立

鶏手羽先をシンプルに塩コショウでいただきます。お弁当や、お酒のおつまみに最適。

主材料：鶏手羽先 酒 サラダ菜 プチトマト レモン

• 15分
• 174 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉 バナナ

• 10分
• -
• 2003/01
• 献立

主材料：鶏もも肉 酒 キュウリ プチトマト スダチ

• 30分
• 349 Kcal
• 2004/09
• 特集

砂糖は使っていないので、ほのかな甘味とリンゴの酸味がちょうどいい、おやつにぴったりの1品。たくさん…

主材料：リンゴ レモン汁 ミントの葉 クリームチーズ パイナップル 缶詰のシロップ 食パン

• 20分
• -
• 2006/01
• 簡単

電子レンジで作る、お手軽蒸し料理。ワサビが入ったソースがよく合います。

主材料：鶏むね肉 酒 白ネギ ショウガ レタス 玉ネギ 貝われ菜 プチトマト

• 20分
• 478 Kcal
• 2013/06
• 献立

主材料：キウイ バナナ レモン汁 ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• -
• 2002/05
• 献立

主材料：カボチャ レモン汁 水 バター

• 10分
• 130 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：パイナップル プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉

• 10分
• -
• 2002/07
• 献立

生ハムの塩気が洋梨とよく合います。

主材料：レタス 生ハム クルミ 洋梨

• 10分
• 176 Kcal
• 2022/10
• 献立

主材料：パイナップル プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉

• 15分
• -
• 2004/06
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト ブルーベリー カレンツ ミントの葉 ビスケット

• 5分
• 201 Kcal
• 2015/02
• お弁当

バナナとプレーンヨーグルトをミキサーでかくはんするだけで完成！ハチミツのやさしい甘さと風味でまるで…

主材料：バナナ プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉

• 5分
• 165 Kcal
• 2011/09
• 献立

主材料：酒 エビ パクチー（香菜） レモン

• 10分
• 62 Kcal
• 2012/07
• お弁当

ぷるんとおいしいヨーグルトゼリー！　キウイジャムを添えて……。

主材料：水 粉ゼラチン 牛乳 プレーンヨーグルト キウイ

• 15分 ＋
• 137 Kcal
• 2014/12
• 献立

もちもちの白玉とフルーツを甘ーいシロップと炭酸水でいただきます。フルーツはお好みでアレンジ◎

主材料：白玉粉 イチゴ キウイ 氷 レモン ミントの葉 炭酸水 水 レモン汁

• 20分
• -
• 2004/03
• 献立

白菜と豚バラ肉は相性抜群。シンプルだけど、何度も食べたくなる一品です。

主材料：白菜 豚バラ肉 酒 カボス

• 15分
• -
• 2017/12
• その他

市販のロールケーキがちょっとした手間で豪華なデザートに早変わり♪

主材料：生クリーム ミントの葉 イチゴ ロールケーキ

• 10分
• -
• 2013/03
• 特集

一皿で様々な食感が楽しめます。アボカドとナメコはしょうゆとの相性が抜群！

主材料：アボカド ナメコ だし汁 刻みのり

• 10分
• 130 Kcal
• 2012/09
• 簡単

主材料：ゆで卵 明太子 レモン汁 ドライパセリ

• 5分
• 139 Kcal
• 2011/11
• お弁当

主材料：新玉ネギ キュウリ モヤシ サニーレタス かつお節 レモン汁 小豆

• 15分
• 48 Kcal
• 2006/04
• 献立

ご飯にドレッシングとアボカドを混ぜて、ボリュームのあるサラダに。ご飯は雑穀米や玄米でもGOOD！

主材料：アボカド レモン汁 ツナ ご飯 水煮コーン

• 10分
• 269 Kcal
• 2011/06
• 献立

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 グレープフルーツ グレープフルーツジュース

• -
• -
• 2002/03
• 献立

グラスの縁にグラニュー糖をまぶした、おしゃれなドリンクです。おもてなしにも。

主材料：パイナップル 炭酸水 氷 ミントの葉

• 5分
• 66 Kcal
• 2011/04
• 献立

アボカドとむきエビをサワークリームで和えた、さわやかな一品。おもてなしやパーティー等にも！

主材料：アボカド レモン汁 むきエビ サワークリーム イタリアンパセリ

• 10分
• 217 Kcal
• 2011/08
• 献立

フレッシュなイチゴをジャムに！　カッテージチーズとの相性もGOOD！

主材料：イチゴ レモン汁 カッテージチーズ ウエハース ミントの葉

• 20分 ＋
• 208 Kcal
• 2015/03
• 献立

食物繊維たっぷり。女性にオススメです。

主材料：ゴボウ ニンジン サヤインゲン レモン汁 明太子 サワークリーム

• 20分
• 157 Kcal
• 2007/12
• 献立

ぷるぷるジュレにジューシーなグレープフルーツがぎっしり。爽やかな香りが口いっぱいに広がります。

主材料：レモン汁 ミントの葉 グレープフルーツ ホワイトキュラソー 板ゼラチン

• 1時間30分
• -
• 2012/08
• スイーツ