生鮮果物を使ったレシピ

市販のスポンジ生地を使って作るバナナケーキ。フルーツはお好みの物でもOK！

主材料：バナナ スポンジ生地 ホイップクリーム

• 10分
• 302 Kcal
• 2012/11
• 献立

アールグレイの香りにシロップ漬けのオレンジが溶け込んだ、上品でさわやかな味わいのアイスキャンディー…

主材料：紅茶 お湯 オレンジ

• 3分 ＋
• -
• 2015/07
• その他

基本のフレンチ風ドレッシングの米酢を甘酢とレモン汁に変えて、油の割合を少なめにしてみると、ライトな…

主材料：レモン汁

• -
• -
• 2003/09
• 特集

主材料：リンゴ

• 3分
• 53 Kcal
• 2016/06
• お弁当

グラタンはおやつにもピッタリのデザートです。アレンジはパフェのように盛りつければ、みんなが喜ぶおい…

主材料：粉チーズ 卵黄 イチゴ バナナ プレーンヨーグルト

• 10分
• -
• 2012/05
• 離乳食

マンゴーとニンジンで美肌スムージーです。

主材料：マンゴー ニンジン オレンジジュース ミントの葉

• 5分
• 86 Kcal
• 2016/08
• 献立

せん切りにしたキャベツに甘酢とレモン汁を合わせた、サッパリとしたサラダ。

主材料：キャベツ レモン汁 玉ネギ レタス

• 10分
• 30 Kcal
• 2012/06
• 献立

主材料：カブ カブの葉 レモン汁

• 10分
• 26 Kcal
• 2012/04
• お弁当

グレープフルーツを凍らした、シャーベットのようなデザートです。

主材料：グレープフルーツ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• 58 Kcal
• 2012/08
• 献立

ホワイトキュラソーをかけて少し大人な雰囲気のデザートに。

主材料：柿 ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 71 Kcal
• 2013/11
• 献立

美容にも良いマンゴーは女性にオススメ。良く熟した物をお使い下さい。

主材料：マンゴー 牛乳 練乳 ミントの葉

• 5分
• 210 Kcal
• 2010/08
• 献立

リンゴにヨーグルトを混ぜておくと、変色を防げて栄養価もアップします。アレンジは、トースターでこんが…

主材料：リンゴ プレーンヨーグルト 食パン 牛乳

• 10分
• -
• 2013/03
• 離乳食

主材料：パイナップル プレーンヨーグルト

• 3分
• 107 Kcal
• 2011/10
• お弁当

おうちで気軽にメキシカン！ワカモレの作り方を紹介します。つぶしたアボカドに野菜、塩、レモンを合わせ…

主材料：玉ネギ トマト レモン汁 アボカド

• 20分
• 105 Kcal
• 2014/07
• 特集

甘くてトロけるような食感のラ・フランスに柑橘系のアルコールをかけて大人のデザートに。

主材料：ラ・フランス ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 70 Kcal
• 2013/12
• 献立

凍らせたバナナで簡単シェイク。

主材料：バナナ バニラアイス 牛乳 ヨーグルト ミントの葉

• 3分 ＋
• 146 Kcal
• 2016/01
• 献立

主材料：大根 スダチ

• 10分
• 15 Kcal
• 2002/10
• 献立

メレンゲのふんわり食感が病み付きになるはず。

主材料：バナナ 卵白

• 15分
• 154 Kcal
• 2008/10
• 献立

主材料：セロリ トマト レモン汁

• 15分
• 19 Kcal
• 2006/05
• 献立

主材料：ブロッコリー バナナ 豆乳

• 5分
• -
• 2013/12
• 連載

旬のみかんをヨーグルトと合わせて。

主材料：みかん プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 92 Kcal
• 2015/01
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 クリームチーズ

• 1分
• 90 Kcal
• 2016/01
• お弁当

柿をペースト状にして凍らすと、ねっとりとしたアイスが完成！柿の優しい甘さと、独特の口溶けをお楽しみ…

主材料：柿 レモン汁 ブランデー

• 10分
• 96 Kcal
• 2012/10
• 簡単

主材料：白菜 柿 水

• 5分
• -
• 2014/01
• 連載

主材料：リンゴ プロセスチーズ 枝豆

• 3分
• 22 Kcal
• 2015/05
• お弁当

甘すぎないので、大人向けなデザートです。

主材料：バナナ クリームチーズ レモン汁

• 5分
• 140 Kcal
• 2015/12
• 献立

サッパリとした箸休めに最適な一品。

主材料：カブ ユズ皮

• 15分
• 23 Kcal
• 2018/01
• 献立

整腸作用のあるバナナを使った一品。朝食や、子どものおやつにも！

主材料：キウイ バナナ プレーンヨーグルト 牛乳

• 10分
• 144 Kcal
• 2012/08
• 献立

フォークでつぶしたキウイをプレーンヨーグルトで和えました。お好みのフルーツでもOK！

主材料：キウイ プレーンヨーグルト レモン汁

• 5分
• 97 Kcal
• 2012/05
• 献立

ひとくちサイズがうれしい一品。アーモンドがアクセント！

主材料：プルーン アーモンド ベーコン

• 10分
• 1033 Kcal
• 2007/12
• 特集