生鮮果物を使ったレシピ

フルーツをリキュールと和えたデザート。旬のフルーツはそのままの甘さを楽しんで。

主材料：ラ・フランス リンゴ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 3分
• 101 Kcal
• 2013/12
• 献立

メキシコ生まれのアイスキャンディー“パレタ”をお家でも！ヨーグルト風味にアレンジ

主材料：レモン汁 生クリーム バナナ キウイ ブルーベリー プレーンヨーグルト

• 20分 ＋
• -
• 2016/08
• 特集

主材料：ショウガ リンゴ

• 5分 ＋
• 95 Kcal
• 2014/12
• お弁当

オーストラリアの歌手、ネリーメルバの為に作られたピーチメルバは上品でさわやかなデザートです。

主材料：黄桃 プレーンヨーグルト バニラアイス ミントの葉

• 5分
• 217 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト ブルーベリー

• 5分
• 65 Kcal
• 2013/09
• お弁当

フルーツのつぶつぶ食感が残るのも手作りならでは。

主材料：マンゴー パイナップル みかん バニラアイス 牛乳 ミントの葉

• 10分
• 207 Kcal
• 2008/05
• 献立

主材料：アボカド レモン クラッカー

• 5分
• 255 Kcal
• 2013/08
• お弁当

牛乳を豆乳に変えたり、アレンジは自由自在！

主材料：オレンジ マンゴー 白桃 牛乳 ミントの葉

• 5分
• 244 Kcal
• 2016/07
• 献立

トマト、キウイのビタミンとヨーグルトの乳酸菌で腸をキレイに。

主材料：トマト キウイ プレーンヨーグルト

• 5分
• -
• 2017/09
• 特集

スイカに少し手間を加えて大人の味に。ミントの葉を添えれば彩りもキレイ！

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 86 Kcal
• 2013/07
• 献立

主材料：セロリ 洋梨 水 セロリ

• 5分
• -
• 2013/11
• 連載

ユズの香りが上品。作り置き甘酢でサッパリといただけます。

主材料：小カブ ニンジン ユズ皮

• 15分
• 79 Kcal
• 2009/12
• 献立

主材料：キウイ プレーンヨーグルト

• 20分
• -
• 2004/05
• 献立

主材料：白玉粉 水 パイナップル イチゴ バナナ キウイ リンゴジュース

• 20分
• -
• 2004/04
• 献立

ふわふわの食感が楽しめるソルベ。ヨーグルト味でサッパリ！

主材料：白桃 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 142 Kcal
• 2013/08
• 簡単

生ハムの塩味とバナナの甘味が絶妙な組み合わせのサラダです。

主材料：生ハム バナナ レモン汁

• 5分
• 112 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：キウイ プレーンヨーグルト

• 5分
• -
• 2001/07
• 献立

旨味がギュッと濃縮した干物はレモンをギュッと搾るとサッパリおいしい！

主材料：アジ レモン

• 15分
• 135 Kcal
• 2015/06
• 献立

大根とジューシーなグレープフルーツの組み合わせ。サッパリと頂けます。

主材料：グレープフルーツ 大根

• 15分
• 44 Kcal
• 2013/07
• 献立

ビタミンやミネラルを豊富に含むフルーツ。お好きなフルーツをたっぷり盛りつけて、ヨーグルトをかけまし…

主材料：プレーンヨーグルト バナナ プルーン ミントの葉

• 5分
• 185 Kcal
• 2014/06
• 献立

どんなフルーツでもOK！シロップに漬けるだけで美味しく出来上がります。

主材料：リンゴ キウイ バナナ 白ワイン レモン汁

• 5分 ＋
• 105 Kcal
• 2016/03
• 献立

簡単で時短なのに美味しい、きゅうりの漬物のレシピを紹介します。すぐできるので、おつまみにも便利です…

主材料：キュウリ レモン汁 レモン

• 10分 ＋
• 31 Kcal
• 2018/08
• 献立

オレンジにホワイトキュラソーをかけるだけ。食後にサッパリと大人のデザート。

主材料：ミントの葉 オレンジ ホワイトキュラソー

• 10分
• 38 Kcal
• 2013/07
• 献立

シトラスが香るビタミンカラーのフルーツパンチです。

主材料：オレンジ レモン ライム 炭酸飲料

• 5分 ＋
• -
• 2016/09
• 特集

ミントの葉を添えたさわやかなレモン・ティー。

主材料：紅茶 ミントの葉 レモン

• 5分
• -
• 2018/04
• その他

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• -
• 2004/07
• 献立

甘みはバニラアイスのみ。程よい甘さでビタミン、食物繊維も豊富です。

主材料：バニラアイス プレーンヨーグルト ブルーベリー ミントの葉

• 5分
• 146 Kcal
• 2010/08
• 献立

ホワイトキュラソー入りのシロップもおいしいですよ。

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• 31 Kcal
• 2007/07
• 献立

よく冷やして食べるとより一層おいしい！

主材料：グレープフルーツ イチゴ キウイ ホワイトキュラソー スパークリングワイン

• 10分
• 125 Kcal
• 2008/04
• 献立

主材料：アボカド 味付けのり

• 5分
• 116 Kcal
• 2012/08
• お弁当