生鮮果物を使ったレシピ

秋の果物、柿を使って、なんとサンドに！カッテージチーズの柔らかな風味とハムの塩気が意外と合います。…

主材料：食パン ハム カッテージチーズ 柿

• 20分
• -
• 2007/09
• 簡単

大根おろしに加えたオクラから出る粘りが、全体をまとめます。さつま揚げはしっかり焼き色がつくまで焼き…

主材料：さつま揚げ オクラ 大根おろし レモン汁 ショウガ

• 15分
• 138 Kcal
• 2012/07
• 簡単

簡単なのに見た目もキレイ♪おやつにもぴったりのオープンサンドです。

主材料：食パン オレンジ マスカルポーネチーズ

• 10分
• -
• 2015/08
• その他

主材料：鶏の唐揚げ サラダ菜 レモン汁

• 5分
• 320 Kcal
• 2011/10
• お弁当

主材料：アムスメロン ウオッカ ミントの葉

• 30分
• -
• 2001/06
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト 牛乳 氷 バナナ

• 10分
• -
• 2001/05
• 献立

主材料：大根おろし イクラ スダチ

• 5分
• 53 Kcal
• 2005/09
• 献立

水気をよくきったヨーグルトは、時間が経っても濃厚です。

主材料：バナナ プレーンヨーグルト クルミ

• 5分
• 195 Kcal
• 2010/09
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 ペクチン 水

• -
• -
• 2005/05
• 特集

バナナとキウイの甘みと酸味が食後にぴったり！

主材料：バナナ キウイ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト

• 10分
• 115 Kcal
• 2015/05
• 献立

メープルシュガーが入った生クリームにリンゴを和えて、風味豊かなデザートに。

主材料：リンゴ 生クリーム ミントの葉

• 5分
• 170 Kcal
• 2010/07
• 献立

アーモンドが香る白野菜ジュースです。

主材料：カリフラワー バナナ アーモンド 水 アーモンド

• 3分
• -
• 2014/03
• 連載

栄養価の高いアサイーとバナナの組み合わせ。美容や健康志向の高い方にはもちろん、食欲のない日の栄養補…

主材料：バナナ アサイードリンク プレーンヨーグルト アーモンドミルク

• 4分 ＋
• -
• 2015/07
• その他

栄養価の高いパパイヤを使った、簡単デザートです。

主材料：パパイヤ バナナ キウイ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 166 Kcal
• 2012/07
• 献立

ココナッツと南国系のフルーツで、ヨーグルトをアレンジ！

主材料：バナナ マンゴー パイナップル ナッツ プレーンヨーグルト

• 10分
• 221 Kcal
• 2016/06
• 簡単

主材料：キュウリ リンゴ 塩昆布

• 10分
• 24 Kcal
• 2005/12
• 献立

ユズコショウの香りが広がる、みずみずしいサラダです。

主材料：大根 レモン汁 すり白ゴマ 水菜 ミツバ リンゴ

• 15分
• 68 Kcal
• 2014/12
• 献立

白桃と飲むヨーグルトをミキサーにかけて、ツブツブ感の残るドリンクに。シロップは入れなくても美味！

主材料：白桃 缶詰のシロップ ヨーグルトドリンク 氷 ミントの葉

• 5分
• 192 Kcal
• 2011/07
• 献立

フレッシュな新玉ネギの甘みを味わって下さい！

主材料：かつお節 レモン汁 キュウリ プチトマト ミツバ 新玉ネギ

• 10分
• 49 Kcal
• 2012/03
• 献立

子供も大好きなサツマイモと栄養たっぷりの黒ゴマを使った人気のマヨネーズ和え。

主材料：サツマイモ レモン汁 すり黒ゴマ

• 15分
• 151 Kcal
• 2013/02
• 献立

塩もみする事で野菜の旨味がギュッと濃縮。アッという間にできる、即席お漬け物です。

主材料：白菜 セロリ レモン汁 干し桜エビ

• 15分
• 33 Kcal
• 2011/03
• 簡単

ユズの香りがふわっと広がります。

主材料：シラス干し 大根おろし ユズ皮

• 5分
• 41 Kcal
• 2016/11
• 献立

たっぷりアボカド入りサラダ。マッシュルームがポイント！

主材料：アボカド レモン汁 プチトマト レタス マッシュルーム

• 15分
• 110 Kcal
• 2013/06
• 献立

ニンジンは火を通さず生で食べる事でビタミンが失われず、美容にも効果的です。

主材料：ニンジン グレープフルーツ クルミ

• 10分
• 154 Kcal
• 2018/03
• 献立

レモンのほのかな酸味がさっぱりおいしい。

主材料：レンコン 生クリーム レモン汁

• 15分
• 45 Kcal
• 2007/10
• 献立

こしあん×ココナッツミルクのやさしい甘さのおしるこ。温かい飲み物でおもてなしすれば、心もホッと穏や…

主材料：こしあん 豆乳 バナナ イチゴ 黒タピオカ

• 1時間30分
• -
• 2011/01
• 特集

シャリシャリした食感がおいしいさっぱりデザート。暑い夏の日やこってりした食事の後にもおすすめ。レモ…

主材料：水 レモン皮 レモン汁 レモン ミントの葉

• -
• -
• 2006/07
• スイーツ

パイナップルにハチミツ入りのマリネ液をからめた、デザートマリネです。

主材料：水 ミントの葉 パイナップル

• 15分
• 56 Kcal
• 2011/08
• 献立

ユズの皮と搾り汁が入って風味豊かに。

主材料：シシャモ 大根おろし ユズ

• 15分
• 63 Kcal
• 2008/12
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト ミントの葉 イチゴ レモン汁

• 20分
• -
• 2003/05
• 献立