生鮮果物を使ったレシピ

市販のゼリーの素に、フレッシュな生のイチゴをたっぷり加えたゼリーです。イチゴは刻んだ物とつぶした物…

主材料：ミントの葉 イチゴ イチゴゼリーの素

• 30分
• 124 Kcal
• 2010/03
• 簡単

柿の甘みと甘酢の酸味が良く合います。

主材料：大根 キュウリ 柿 柿

• 15分
• 80 Kcal
• 2011/10
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 水

• 5分
• 81 Kcal
• 2015/05
• お弁当

主材料：グレープフルーツ プレーンヨーグルト

• 5分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：大根 グレープフルーツ

• 20分
• 46 Kcal
• 2003/07
• 献立

食後にサッパリといただけるデザートです。

主材料：レモン汁 ミントの葉 イチゴ

• 15分
• 64 Kcal
• 2016/01
• 献立

お好みの干物をグリルで香ばしく焼いて。

主材料：アジ レモン

• 15分
• 135 Kcal
• 2015/02
• 献立

主材料：チョコレート バナナ イチゴ

• 3分
• 344 Kcal
• 2011/02
• お弁当

セロリの葉には栄養がたくさん！　夏のむくみや便秘解消にオススメなスムージー。

主材料：セロリ バナナ プルーン 牛乳

• 5分
• -
• 2017/09
• 特集

主材料：水 レモン汁 リンゴ プルーン

• 5分
• 72 Kcal
• 2011/12
• お弁当

クリーミーなアボカドアイスです。

主材料：アボカド 生クリーム レモン汁 アイスクリーム ミントの葉

• 1時間
• 186 Kcal
• 2007/02
• 献立

どこか懐かしい味。朝食にはもちろん、おやつとしてもGOOD!

主材料：食パン バナナ ピーナッツバター

• 10分
• 327 Kcal
• 2013/06
• 簡単

主材料：ポテトサラダ アボカド

• 5分
• 283 Kcal
• 2013/03
• お弁当

主材料：バナナ プルーン プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• -
• 2004/06
• 献立

秋の味覚をそのままで召し上がれ。

主材料：リンゴ 梨 ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 63 Kcal
• 2015/10
• 献立

主材料：リンゴ レモン汁 水 プレーンヨーグルト

• 5分
• 46 Kcal
• 2013/01
• お弁当

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• 31 Kcal
• 2003/07
• 献立

サッパリとしたスイカが本日のデザート。ひとくち大に切って食べやすく。

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分 ＋
• 92 Kcal
• 2016/08
• 献立

甘めのポートワインとハッサクの酸味が美味しい。豆乳を入れるとマイルドな味に…。豆乳がフルフルになる…

主材料：ハッサク グランマニエ ポートワイン ハッサク ハッサク グランマニエ ポートワイン 豆乳

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：カマス ユズ

• 15分
• 132 Kcal
• 2001/01
• 献立

フレッシュなオレンジにリキュールをかけて。

主材料：オレンジ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 49 Kcal
• 2014/10
• 献立

せん切りにした大根のサラダ。スダチのさわやかな香りも味わって。

主材料：大根 スダチ

• 10分
• 27 Kcal
• 2012/10
• 献立

主材料：ゴーヤ パイナップル 水

• 5分
• -
• 2013/08
• 連載

ジメジメした季節は甘酸っぱいフルーツでさわやかに！

主材料：グレープフルーツ プレーンヨーグルト

• 3分
• 79 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：レタス グレープフルーツ

• 5分
• 137 Kcal
• 2011/08
• お弁当

主材料：キャベツ バナナ グレープフルーツ 水

• 5分
• -
• 2013/05
• 連載

蒸しパンも、ベビーフードを使えばあっという間にできちゃいます。アレンジは、フルーティーな蒸しパンと…

主材料：牛乳 みかん 蒸しパンの素

• 5分
• -
• 2013/01
• 離乳食

主材料：グレープフルーツ カッテージチーズ

• 5分
• 61 Kcal
• 2016/04
• お弁当

主材料：サラミ レモン キュウリ セロリ

• 5分
• 123 Kcal
• 2004/06
• 特集

ビタミンCがたっぷり入った毎日飲みたくなるスムージー。炭酸と割るのもオススメです。

主材料：レモン パイナップル キウイ グレープフルーツ 氷

• 5分
• 100 Kcal
• 2013/06
• 簡単