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太鼓判 10+ おいしい！

豆腐のピリ辛みそ鍋

下準備10
イカは胴と足がくっついている所を指で引っ張ってはずし、足を持って胴から引き抜く。胴は水洗いして軟骨を抜き取り、1枚に開いて斜め格子に切り込みを入れて食べやすい大きさに切る。足は目の際で切り落としてくちばしを取り、足先を切り揃える。吸盤は包丁でこそげ落し、2本ずつに切り分ける。
豆腐のピリ辛みそ鍋の作り方の手順
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ヘルシー【豆腐】レシピ〜あったかメインのお鍋からひんやりデザートまで〜
ヘルシー【豆腐】レシピ〜あったかメインのお鍋からひんやりデザートまで〜

フルフル食感でヘルシーな豆腐は出番の多い万能選手。今回は寒い季節に食べたい温かい豆腐のお鍋やおかずのレシピをはじめ、食後に満足できるヘルシーな豆腐スイーツまで幅広くご紹介します！どれも簡単に作れておまけにヘルシーぜひ作ってくださいね。

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