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太鼓判 10+ おいしい！

簡単！ツナタマ焼き

材料  （ 4 人分 ）

卵

3個

ツナ

(缶)小1缶(1缶80g入り)

玉ネギ

1/2個

<ケチャマヨソース>

  

しょうゆ

小1

ジャンル：
洋食 / 焼きもの、オーブン料理
種別：
副菜
公開日：
2001/10/15
更新日：
2017/04/18

下準備

  • 簡単！ツナタマ焼きの下準備1

    卵は割りほぐしておく。

  • 玉ネギはみじん切りにする。

  • 赤ピーマン、ピーマンは縦4つに切りヘタと種を取りのぞき、横に細切りにする。

作り方

  1. 簡単！ツナタマ焼きの作り方4
    1

    フライパンにサラダ油小さじ1を中火にかけ、玉ネギを炒め、玉ネギが透き通ってくれば赤ピーマン、ピーマンを炒めあわせ、粗熱をとる。

  2. 簡単！ツナタマ焼きの作り方5
    2

    溶き卵にツナ缶を汁ごと加え、冷めた1も加えて混ぜ合わせる。

  3. 簡単！ツナタマ焼きの作り方6
    3

    小さいめのフライパンを強火にかけ、サラダ油小さじ1をよく熱し、2の半量を一気に流し込む。菜ばしで混ぜながら、半熟になれば半分に折る。

  4. 4

    1つを半分に切って、混ぜ合わせた＜ケチャマヨソース＞をかける。

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