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ダイエットで大流行！お茶漬けの素でオートミール粥

ダイエット中のご飯代わりに。お茶漬けの素を入れてひと混ぜするだけで簡単で驚きの美味しさ。低カロリーで完全栄養食として話題沸騰のオートミールの超人気アレンジ、少しの量でも満足できて、クセになる美味しさです。

材料  （ 1 人分 ）

水

200ml

お茶漬けの素

(市販品)1/2袋

梅干し

(小)1個

白ゴマ

適量

ジャンル：
和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり）
種別：
主食
公開日：
2012/02/13
更新日：
2023/07/28

作り方

  1. ダイエットで大流行！お茶漬けの素でオートミール粥の作り方1
    1

    鍋に水とオートミールを入れて中火にかける。煮たってきたら火を弱め、1分30秒煮る。

  2. ダイエットで大流行！お茶漬けの素でオートミール粥の作り方2
    2

    トロミがついてきたら、お茶漬けの素を入れてひと混ぜする。器に盛って梅干しと白ゴマを振り、お漬け物を添える。

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横田 真未
レシピ制作 横田 真未

料理カメラマン
食べる事、作る事が大好きな料理カメラマン。料理好きが高じて自身でも多数のレシピを提案している。

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