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ホウレン草のスパイシー炒め

ホウレン草と玉ネギ、豚バラ肉をカレー粉で炒めた、スパイシーな炒め物です。

主材料：ニンニクショウガ玉ネギ豚バラ肉白ワインホウレン草
- 15分＋
- 240 Kcal
- 献立
カリカリに仕上げたい大学芋簡単基本のレシピおやつにおすすめ

大学芋の基本の作り方を紹介します。常温の油からサツマイモを揚げることで、失敗なくほっくりとした食感…

主材料：サツマイモ水
- 20分＋
- 177 Kcal
- 献立
ゴボウのポタージュ

ゴボウの香りにソーセージの風味をプラス。食物繊維が豊富なスープです。

主材料：水絹ごし豆腐玉ネギ牛乳小麦粉バター生クリームゴボウソーセージパプリカパウダー
- 20分＋
- 302 Kcal
- 献立
エノキとちくわの梅肉和え

梅干しの塩加減を見てしょうゆの量は調節して下さいね。

主材料：エノキちくわ貝われ菜ワカメ梅干し酒
- 10分＋
- 47 Kcal
- 献立
ジャガイモとソーセージのサラダ

ジャガイモとソーセージを、ワインビネガーが入ったドレッシングで和えました。

主材料：ジャガイモソーセージ玉ネギドライパセリ
- 10分＋
- 137 Kcal
- 献立
梨パフェ

すりおろした梨にホワイトキュラソーをかけて、ちょっぴり大人味のパフェに。アイスはお好みの物を使って…

主材料：ミントの葉バニラアイスコーンフレークホワイトキュラソー梨
- 10分＋
- 259 Kcal
- 献立
小松菜とレーズンの蒸しケーキ

鮮やかなグリーンと、ぱっくり開いた割れ目がかわいい、甘さ控えめの蒸しケーキ。卵、乳製品、油不使用の…

主材料：薄力粉レーズン豆乳小松菜
- 30分＋
- 230 Kcal
- 連載
ミキサーで簡単！カフェ風バナナヨーグルトジュース

バナナとプレーンヨーグルトをミキサーでかくはんするだけで完成！ハチミツのやさしい甘さと風味でまるで…

主材料：バナナプレーンヨーグルト牛乳氷ミントの葉
- 5分＋
- 165 Kcal
- 献立
アサリとキノコのスープ

アサリの旨味がたっぷり入った、上品な味付けのスープです。

主材料：水酒ネギアサリマイタケ
- 10分＋
- 42 Kcal
- 献立
コク旨！ホウレン草とホタテのオイスター炒め

旨味とコクのあるオイスターソースのタレで簡単炒め物です。プリっとしたホタテにオイスターソースがよく…

主材料：ホウレン草ホタテ酒片栗粉
- 15分＋
- 112 Kcal
- 簡単
カマボコとシイタケの茶碗蒸し

具を控えめにした、優しい味付けの茶碗蒸し。火が強すぎると、すが入るので注意！

主材料：だし汁卵ミツバカマボコシイタケ
- 25分＋
- 103 Kcal
- 献立
ジャガイモのスープ

冷たくしてもおいしいですよ。網を通す事でなめらかに仕上がります。

主材料：水玉ネギバタードライパセリ白ネギジャガイモ生クリーム
- 20分＋
- 218 Kcal
- 献立
牛肉ジャガ

牛肉で作る、関西風の肉ジャガはあっさりとした上品な味付けです。グリンピースで彩り華やかに仕上げまし…

主材料：牛肉ジャガイモ玉ネギニンジンしらたき（糸コンニャク）酒だし汁
- 50分＋
- 517 Kcal
- 献立
イワシの大葉とチーズ巻き

外はサクッと、中はふんわり。イワシとチーズの相性の良さを再確認できる一品です。

主材料：イワシ大葉プロセスチーズ小麦粉溶き卵パン粉ドライパセリ水煮トマト玉ネギニンニク
- 20分＋
- 554 Kcal
- 献立
トロトロ野菜のスープ煮

野菜の旨味をギュッと濃縮したスープが絶品！

主材料：水玉ネギニンジンキャベツベーコン白ワインニンニクローリエセロリショウガブロッコリー
- 10分＋
- -
- 特集
ハチミツ風味のドーナツ

コロコロサイズのミニドーナツ。コーヒーや紅茶もいいけれど、緑茶との相性もGOOD。素朴なおいしさで…

主材料：卵薄力粉バター水
- 50分＋
- -
- スイーツ
甘みそソースチキンカツ

定番の調味料を合わせるだけで、とってもおいしいみそソースが完成です！

主材料：鶏むね肉酒キャベツピーマン小麦粉溶き卵パン粉
- 20分＋
- 603 Kcal
- 献立
サツマイモのおこわ風炊き込みご飯

もっちり食感のご飯に、サツマイモがゴロゴロ。

主材料：酒お米もち米水サツマイモ干し貝柱
- 5分＋
- -
- 特集
漬けて焼くだけ！やわらか鶏むね肉のタンドリーチキン

スパイスのきいたヨーグルトに漬けて焼くだけで鶏むね肉が柔らかジューシーに！ご飯にもパンにも合う一品…

主材料：プレーンヨーグルトニンニクショウガレモンレモン汁鶏むね肉キュウリトマトパプリカパウダーレタス
- 50分＋
- 511 Kcal
- 献立
チリメンジャコ入り稲荷寿司

優しい味わいの稲荷寿司。お弁当にもオススメです。

主材料：酒お米昆布白ゴマだし汁油揚げニンジンゴボウチリメンジャコ
- 1時間＋
- 590 Kcal
- 献立
ナスの赤だし

ナスは少し大きめに切る事で、独特の食感が楽しめます。

主材料：だし汁ナス玉ネギネギ
- 10分＋
- 52 Kcal
- 献立
手羽先の煮物

鶏手羽先、里芋、ニンジン、シイタケ、小松菜が入った、こっくり味のコラーゲンたっぷりレシピです。

主材料：酒ニンジン水ショウガ里芋シイタケ片栗粉もどし汁鶏手羽先小松菜ニンニク
- 30分＋
- 428 Kcal
- 献立
エビとホタテのシーフードフライタルタルソース添え

フライにしたエビとホタテを、手作りのタルタルソースでいただきます。タルタルソースは練りからしがポイ…

主材料：小麦粉エビパン粉レモン溶き卵ゆで卵トマトキュウリサニーレタス牛乳ホタテ
- 30分＋
- 517 Kcal
- 献立
金時豆のうま煮

優しい甘さがおいしい煮豆は、加圧時間たったの3分！

主材料：金時豆水水
- 3分＋
- -
- 特集
ジャムソースがけ豆乳ゼリー

豆乳臭さを感じない、ぷるぷるとした食感がおいしいゼリーです。

主材料：水粉ゼラチンミントの葉生クリーム豆乳ラム酒ジャム
- 15分＋
- 250 Kcal
- 献立
チーズとバジルの揚げ焼き

春巻きの皮でモッツァレラチーズとバジルペーストを包んで、揚げ焼きにしました。

主材料：モッツァレラチーズバジルペースト春巻きの皮小麦粉水トマトソース
- 15分＋
- 240 Kcal
- 献立
ブロッコリーのニンニク炒め

ブロッコリーをニンニクと一緒に炒めた、ワインに合う一品です。

主材料：ブロッコリーマイタケニンニク
- 10分＋
- 61 Kcal
- 献立
ゴボウのきんぴら

ささがきとは違った食感を味わって下さい！

主材料：ゴボウニンジン酒
- 15分＋
- 110 Kcal
- 献立
ガーリックトースト

フランスパンを軽く焼いた後に、ニンニクをこすりつけるのがポイント。

主材料：ニンニクフランスパン
- 15分＋
- 253 Kcal
- 献立
パパっと副菜！無限キャベツのサラダやみつきになる味わい

人気の無限キャベツレシピ。やみつきになる味わいでおすすめです。マヨネーズをプラスしてアレンジを楽し…

主材料：キャベツレモン汁キュウリハム玉ネギ
- 15分＋
- 125 Kcal
- 献立