の人気レシピ

ポークケチャップ

主材料：豚バラ肉 ピーマン

• 10分＋
• 308 Kcal
• お弁当

ナシゴレン

主材料：ご飯 シーフードミックス 玉ネギ ピーマン 卵 バジル

• 15分＋
• 474 Kcal
• お弁当

もちもちカボチャ

主材料：カボチャの煮物 片栗粉

• 5分＋
• 87 Kcal
• お弁当

キノコご飯

主材料：ご飯 シイタケ マイタケ 油揚げ 酒 だし汁 ミツバ

• 10分＋
• 424 Kcal
• お弁当

牛肉とニラの炒め物

主材料：酒 玉ネギ 牛肉 ニラ

• 5分＋
• 316 Kcal
• お弁当

焼きチーズトマト

主材料：プチトマト ベーコン ピザ用チーズ

• 10分＋
• 114 Kcal
• お弁当

ナスのピリ辛揚げ浸し

熱々でも、冷やしても美味しい揚げ浸し。揚げたら熱いうちに漬けて味をなじませます。

主材料：ナス 白ネギ

• 15分＋
• 200 Kcal
• 簡単

牛肉とゴボウの炊き込みご飯

牛肉入りでがっつり頂ける炊き込みご飯。

主材料：酒 お米 だし汁 ゴボウ ネギ 牛肉

• 1時間＋
• 466 Kcal
• 簡単

焼きシイタケとささ身の和えもの

シイタケはじっくり焼くことで香りがより引き立ちます。

主材料：シイタケ 鶏ささ身 ネギ

• 10分＋
• 61 Kcal
• 簡単

インゲンのサブジ

サブジはインドの炒め煮のこと。夏らしいスパイシーな味です。

主材料：ニンニク 水 サヤインゲン プチトマト

• 15分＋
• 199 Kcal
• 簡単

ささ身の梅大葉揚げ

梅干しと大葉は間違いなくおいしい組み合わせ♪揚げたてを召し上がれ！

主材料：鶏ささ身 長唐辛子 大葉 レタス 梅干し 酒 かつお節 小麦粉

• 20分＋
• 346 Kcal
• 献立

レタスのジャコサラダ

グリーン色がキレイなサラダです。ドレッシングにチリメンジャコを加えるのがポイント。

主材料：レタス サニーレタス スプラウト プチトマト 酒 すり白ゴマ

• 15分＋
• 70 Kcal
• 献立

ホクホクポテト

ジャガイモは男爵がオススメ！

主材料：ジャガイモ バター ドライパセリ

• 10分＋
• 151 Kcal
• 献立

たっぷりキノコのスパゲティー

キノコをたっぷりと使ったスパゲティー。トマトの酸味とバジルの香りも広がります。

主材料：スパゲティー シメジ マイタケ 玉ネギ トマト ニンニク バジル

• 20分＋
• 465 Kcal
• 献立

オクラガスパチョ

オクラのトロミが美味しいガスパチョです。食欲のない時もおススメ。

主材料：オクラ キュウリ 玉ネギ セロリ ニンニク アンチョビペースト 水

• 5分＋
• -
• 特集

ジュンサイ添えゴマ豆腐

ジュンサイのつるんとした食感が楽しい夏らしい一品です。

主材料：ゴマ豆腐 ジュンサイ だし汁

• 5分＋
• 89 Kcal
• 献立

鶏手羽先のハチミツ煮

ハチミツの風味が優しく広がる一品。サツマイモも甘くておいしいですよ。

主材料：鶏手羽先 片栗粉 レモン サツマイモ ブロッコリー ショウガ 水

• 40分＋
• 525 Kcal
• 献立

ピリ辛たたきキュウリ

食感がいいキュウリ、大根、ミョウガを使ってピリ辛味がクセになるおいしさ。

主材料：キュウリ 大根 ミョウガ

• 10分＋
• 69 Kcal
• 献立

ホウレン草とミツバのゴマ和え

ミツバを加える事で香り豊かに！

主材料：ホウレン草 酒 白ゴマ ミツバ サヤインゲン

• 15分＋
• 111 Kcal
• 献立

天かす入りカボチャのみそ汁

天かすは食べる直前に加えると、サクサクッとおいしい！

主材料：だし汁 ネギ 玉ネギ カボチャ 天かす

• 15分＋
• 149 Kcal
• 献立

ナメコのおろし汁

ナメコと大根おろしは相性抜群！

主材料：ナメコ 大根おろし 白ネギ ミツバ だし汁 酒

• 15分＋
• 32 Kcal
• 献立

芽ヒジキとクラゲの白和え

食感が異なる食材を組み合わせる事で飽きのこない一品に。

主材料：酒 木綿豆腐 板コンニャク 芽ヒジキ キュウリ だし汁 シイタケ 塩クラゲ

• 20分＋
• 92 Kcal
• 献立

お弁当に！ホタテのベーコンバーグ

ハンバーグにホタテの貝柱を入れベーコンで巻いた、ちょっと贅沢な一品。お弁当におススメです！

主材料：合いびき肉 玉ネギ ニンジン パン粉 牛乳 卵 ホタテ ベーコン

• 30分＋
• 570 Kcal
• 献立

抹茶クリーム添えコーヒーカン

カステラやシリアル等を組み合わせてパフェ風にしても♪

主材料：コーヒー 水 粉寒天 ラム酒 抹茶 牛乳 生クリーム ゆで小豆

• 15分＋
• 249 Kcal
• 献立

イワシのゴマ焼き

イワシは鮮度の良いものをお買い求め下さいね！

主材料：イワシ ブロッコリー 白ゴマ ドライパセリ パン粉 レモン汁

• 20分＋
• 318 Kcal
• 献立

アジの塩焼き

化粧塩をしっかりとする事でキレイに焼き上がりますよ。

主材料：アジ レモン プチトマト

• 30分＋
• 121 Kcal
• 献立

白菜とゼンマイの煮浸し

くったりと煮えた白菜がほっとするおいしさ。

主材料：白菜 水煮ゼンマイ 油揚げ だし汁 酒

• 20分＋
• 194 Kcal
• 献立

タイ風カレーそうめん

ひんやりピリリ！普通のそうめんに飽きたら、作ってみてください。

主材料：素麺 水 ナス ツナ 赤パプリカ

• 15分＋
• 217 Kcal
• 簡単

オクラナメコ春雨

中華風の春雨をオクラとナメコのトロミでいただきます。

主材料：オクラ ナメコ 春雨 厚揚げ 白ネギ ショウガ 水

• 15分＋
• -
• 特集

モロヘイヤとニンニクのスープ

モロヘイヤとニンニク入り！　まだまだ暑いこの季節。手軽に栄養補給を！

主材料：水 玉ネギ ニンジン ジャガイモ ニンニク モロヘイヤ レモン

• 15分＋
• 114 Kcal
• 献立