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塩レモンのクリームパスタ

塩レモンで塩分控えめ！　ちょい足しするだけの簡単さわやかパスタ♪

主材料：スパゲティー粉チーズバター生クリームイタリアンパセリ塩レモン
- 10分＋
- -
- 特集
キャベツののりコールスロー

マヨネーズとのりの佃煮で味をつけたいつもとは違った味のコールスロー。おつまみにもピッタリですよ。

主材料：キャベツのり佃煮
- 15分＋
- 145 Kcal
- 簡単
2色の焼きピーマン

赤と緑の2色のピーマンを網焼きに！

主材料：ピーマン赤ピーマンエリンギスダチかつお節
- 15分＋
- 26 Kcal
- 献立
鶏軟骨のコリコリ唐揚げ

おつまみの定番、軟骨の唐揚げ！　コリコリとした食感が病み付きに！

主材料：片栗粉酒レモンプチトマト鶏軟骨
- 15分＋
- 134 Kcal
- 献立
豆腐と麩のみそ汁

シンプルな具がやっぱりおいしいおみそ汁。

主材料：だし汁ネギ豆腐ワカメ麩
- 15分＋
- 67 Kcal
- 献立
大活躍の万能調味料！基本の塩レモン by 山下和美さん

エスニック料理だけでなく、和・洋・中、何にでも使えます。保存がきくので、いつもの料理にちょい足しで…

主材料：レモン
- 15分＋
- -
- 特集
モロッコ風ナスのディップ

塩レモンで風味付けしたエスニックなお惣菜。パンにつけてどうぞ。

主材料：ナス塩レモンニンニクトマトパプリカパウダーイタリアンパセリパン
- 30分＋
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- 特集
ふるふるマーブルデザート

ミルクとチョコの2つの味が楽しめるデザートです。

主材料：粉寒天粉ゼラチン水水牛乳アマレットチョコレートミントの葉
- 30分＋
- 213 Kcal
- 献立
ちくわ入り切干し大根の煮物

ちくわと切干し大根の煮物。お弁当のおかずにも。

主材料：酒だし汁ニンジンサヤインゲン切干し大根ちくわ
- 25分＋
- 122 Kcal
- 献立
モロッコ風チキンのタジン

塩レモンはモロッコのタジン鍋には定番。塩レモンとトマトで旨味たっぷりです。

主材料：鶏もも肉塩レモン玉ネギニンニク水煮トマト水
- 40分＋
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- 特集
モロッコ風魚のソテー

塩レモン、ハーブ、スパイスで漬け込んだ、スパイシーな白身魚。

主材料：スズキ塩レモンコリアンダーニンニクショウガジャガイモ
- 20分＋
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- 特集
鶏肉とコンニャクの甘煮

鶏肉とコンニャクの食感の違いが楽しい一品。

主材料：鶏もも肉板コンニャクニンジン酒
- 20分＋
- 332 Kcal
- 献立
ジャガイモと玉ネギのみそ汁

ホクホクのジャガイモ入り！

主材料：だし汁ネギ玉ネギ麩ジャガイモ
- 15分＋
- 84 Kcal
- 献立
野菜たっぷりカポナータ

カラフルな野菜がたっぷり！　野菜の旨味を味わって。

主材料：トマトベーコン玉ネギナスズッキーニカボチャ黄パプリカサヤインゲンバジルレモン汁
- 25分＋
- 270 Kcal
- 献立
梨のシャキシャキサラダ

梨の甘みがおいしいサラダ。ドレッシングはお好みのもので。

主材料：梨サニーレタスキュウリプチトマト
- 15分＋
- 88 Kcal
- 献立
モロヘイヤのガーリックスープ

疲労回復にも一役かってくれる、栄養満点スープです。

主材料：水玉ネギニンジンジャガイモニンニクモロヘイヤレモン
- 20分＋
- 109 Kcal
- 献立
塩レモンのエビマヨ

マヨネーズにちょい足しするだけでサッパリ♪　塩レモンとアボカドでWの美容効果！

主材料：エビ片栗粉生クリームコンデンスミルクアボカド塩レモン
- 15分＋
- -
- 特集
豆腐でさっぱり冷や汁簡単すり鉢いらず by杉本亜希子さん

宮崎の郷土料理、冷や汁。本場の味を簡単に再現しましょう。ピーナッツの粉末を入れるのがポイント。熱々…

主材料：豆腐白ゴマ大葉キュウリ細ネギピーナッツ熱湯お米煮干し押し麦
- 1時間＋
- 551 Kcal
- 献立
ワカメとエノキのスープ

干しワカメは色々使える便利な食材のひとつです。

主材料：ワカメ酒水ネギエノキ
- 15分＋
- 37 Kcal
- 献立
ホクホクジャガバター

レンジで作るジャガバター。シンプルな材料でできる一品です。

主材料：ジャガイモバター生クリームドライパセリ
- 25分＋
- 164 Kcal
- 献立
ナスのみそ汁

ナスをたっぷり入れた赤だしです。粉山椒で風味よく。

主材料：だし汁ネギ豆腐ナス
- 15分＋
- 66 Kcal
- 献立
梅ご飯でおにぎり

梅を入れて炊いたご飯でおにぎりを！

主材料：焼きのり梅干しお米水
- 1時間＋
- 272 Kcal
- 献立
チキンのオレンジソースがけ

オレンジ果汁とママレードで爽やかなソースを！

主材料：鶏もも肉白ワインオレンジレモン汁ママレードコーンスターチ水オレンジ
- 25分＋
- 488 Kcal
- 献立
ゆでカボチャのサラダ

カボチャの甘みをシンプルに味わえるサラダです。

主材料：カボチャキュウリサニーレタスレモン汁
- 20分＋
- 204 Kcal
- 献立
スイカ

香り付けにホワイトキュラソーをかけて。

主材料：スイカホワイトキュラソーミントの葉
- 10分＋
- 98 Kcal
- 献立
チーズ入りチキンカツ

淡白なむね肉にチーズをプラス。コクと風味がUP！

主材料：パン粉小麦粉鶏むね肉溶き卵レモンスライスチーズ
- 25分＋
- 789 Kcal
- 献立
野菜だけでこってり！ナスとコンニャクのゴマみそ和え

ナスがメインのゴマみそ味の炒め物です。コンニャクが入ってボリュームもあります！

主材料：酒ピーマン白ゴマナス板コンニャクすり白ゴマだし汁
- 15分＋
- 194 Kcal
- 献立
ゴマ入りおからクッキー

ゴマとおからが入ったヘルシークッキーです。

主材料：薄力粉バター溶き卵オートミールおから練り黒ゴマスキムミルクすり黒ゴマ
- 20分＋
- 327 Kcal
- 献立
焼きナスのエビソースがけ

柔らかい米ナスにクリーミーなエビソースをかけて。

主材料：米ナスオクラエビ白ワイン玉ネギニンニクシメジ
- 25分＋
- 522 Kcal
- 献立
高野豆腐と玉ネギの卵とじ

高野豆腐が玉ネギの甘みとだしの旨味をよく含んでおいしい！

主材料：卵酒だし汁玉ネギニンジン高野豆腐細ネギエノキ
- 20分＋
- 156 Kcal
- 献立