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切干し大根の煮物

主材料：酒だし汁油揚げ切干し大根
- 30分＋
- 167 Kcal
- 献立
茎ワカメのゴママヨ和え

主材料：豆腐キュウリすり白ゴマちくわ茎ワカメ
- 10分＋
- 143 Kcal
- 献立
フルーツサラダ

主材料：レタスブロッコリーキュウリルッコラグレープフルーツキウイ
- 15分＋
- -
- 献立
カボチャの白ゴマ和え

主材料：カボチャシメジサヤインゲン酒すり白ゴマ酒
- 15分＋
- 167 Kcal
- 献立
豆腐のパリパリサラダ

主材料：豆腐ニンジン白ゴマレモン汁キュウリレタス春巻きの皮
- 15分＋
- 144 Kcal
- 献立
ナメコと豆腐のみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ豆腐ナメコ
- 15分＋
- 46 Kcal
- 献立
プレートお好み焼き

主材料：卵青のりキャベツ小麦粉だし汁かつお節天かす豚バラ肉干し桜エビイカエビ
- 40分＋
- 737 Kcal
- 献立
ひき肉ふわふわオムレツ

主材料：卵バター玉ネギ生クリーム合いびき肉キャベツブロッコリー
- 20分＋
- 598 Kcal
- 献立
カプレーゼ

主材料：モッツァレラチーズトマトバジル
- 10分＋
- -
- 献立
豚肉の山椒風味炒め

主材料：豚肉ニンニクの芽赤パプリカ白ネギショウガ酒
- 20分＋
- 262 Kcal
- 献立
簡単パエーリャ

主材料：玉ネギニンニクお米白ワインレモンアサリエビ水イカ鶏もも肉トマト
- 45分＋
- -
- 献立
ささ身の春巻き揚げ

主材料：水春巻きの皮小麦粉酒ニンジン鶏ささ身バジル貝われ菜ナスサヤインゲン
- 30分＋
- -
- 献立
カボチャと小豆の甘煮

主材料：カボチャゆで小豆だし汁
- 20分＋
- 178 Kcal
- 献立
焼きナスのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギナスミョウガ
- 20分＋
- 44 Kcal
- 献立
簡単クリームペンネ

主材料：ペンネエリンギ玉ネギ生クリームニンニクレモン汁白ワイン
- 20分＋
- -
- 献立
大根と油揚げのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げ大根
- 15分＋
- 72 Kcal
- 献立
インゲンのゴマ汚し

主材料：サヤインゲン酒
- 15分＋
- 85 Kcal
- 献立
枝豆塩茹で

主材料：枝豆
- 10分＋
- 60 Kcal
- 献立
押し豆腐の和風カナッペ

水切りしたお豆腐と白身魚の和風カナッペ

主材料：絹ごし豆腐ニンニクかつお節バター白身魚サラダアスパラフランスパンハーブウニ
- -＋
- -
- 特集
野菜の夏サラダ

主材料：セロリトマトレタストウモロコシバジル玉ネギ
- 15分＋
- -
- 献立
カボチャの小箱

小さいカボチャを使ってマヨ風味の和え物に。

主材料：ぼっちゃんカボチャプチトマト牛すじ肉酒ルッコラ
- -＋
- -
- 特集
カツオのさっぱり寿司

主材料：お米昆布水レモン汁カツオ刻みネギ大根おろし
- 50分＋
- 494 Kcal
- 献立
ジャコとピーマン炒め

主材料：ピーマン赤ピーマンチリメンジャコかつお節酒
- 10分＋
- 67 Kcal
- 献立
鶏なんこつ竜田揚げ

こりこりの食感がいい鶏なんこつを竜田揚げに。

主材料：酒鶏軟骨片栗粉揚げ飾り
- 20分＋
- 143 Kcal
- 特集
鶏もも肉ショウガじょうゆ煮

柔らかい鶏もも肉をショウガとニンニクの風味で煮込みます。

主材料：鶏もも肉ウズラの卵枝豆サラダ菜プチトマト酒水ショウガ
- 30分＋
- 467 Kcal
- 特集
豚肉のショウガ焼き

主材料：酒キャベツトマト豚ロース肉
- 20分＋
- 430 Kcal
- 献立
だし巻き卵

ふんわりやわらかいだし巻き卵です。

主材料：だし汁卵酒大根おろしキュウリはじかみショウガ
- 15分＋
- 152 Kcal
- 特集
チンゲンサイの辛味炒め

主材料：チンゲンサイ酒
- 10分＋
- 38 Kcal
- 献立
豚肉ジャガイモの蒸し煮

主材料：豚バラ肉ジャガイモ玉ネギローリエ白ワイン
- 45分＋
- 521 Kcal
- 献立
豆腐のあんかけ汁

主材料：豆腐酒だし汁水片栗粉ショウガシイタケシメジ貝われ菜
- 15分＋
- 69 Kcal
- 献立