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黒糖の蒸しケーキ

主材料：薄力粉牛乳卵黄強力粉
- 30分＋
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- 献立
ソラ豆のスープ

主材料：水絹ごし豆腐牛乳白ワイン新玉ネギソラ豆クラッカー
- 20分＋
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- 献立
エビとジャガのカレー味

主材料：エビ酒小麦粉ジャガイモサヤインゲン
- 25分＋
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- 献立
手羽先の甘辛煮

主材料：鶏手羽先酒玉ネギ白ネギピーマンショウガニンニク水
- 40分＋
- 324 Kcal
- 献立
豆腐とトマトのサラダ

ミネラル、食物繊維豊富な芽ヒジキがたっぷり食べられるサラダです。

主材料：豆腐キュウリトマトチリメンジャコ芽ヒジキサラダ菜
- 20分＋
- 182 Kcal
- 献立
焼き野菜のマリネ

主材料：白ワインナスエリンギカボチャピーマングリーンアスパラアンチョビ赤ピーマン
- 25分＋
- -
- 献立
パパイヤ・アイス添え

主材料：パパイヤホワイトキュラソーアイスクリームミントの葉
- 15分＋
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- 献立
ささ身のさっぱりスープ

主材料：水酒ドライパセリ白ネギ片栗粉ショウガ卵刻みネギエノキシメジ鶏ささ身
- 25分＋
- 82 Kcal
- 献立
う巻き卵

主材料：卵ウナギ蒲焼き甘酢芽ショウガ酒
- 20分＋
- 633 Kcal
- 献立
豆腐とシメジのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ豆腐シメジ
- 15分＋
- 60 Kcal
- 献立
モヤシと油揚げのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げモヤシ
- 15分＋
- 74 Kcal
- 献立
大根とコーンのサラダ

主材料：大根貝われ菜プレーンヨーグルトバターホタテコーン
- 15分＋
- -
- 献立
お造り・彩りケン添え

主材料：刺身大葉大根ニンジンキュウリカボチャ
- 15分＋
- 259 Kcal
- 献立
さっぱりカルボナーラ

主材料：ベーコンスパゲティーニンニク卵玉ネギパルメザンチーズ
- 20分＋
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- 献立
ワカメおろしリンゴ和え

主材料：ワカメキュウリエノキちりめんエビリンゴ
- 15分＋
- 49 Kcal
- 献立
大根の即席漬け

主材料：大根キュウリニンジン
- 15分＋
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- 献立
刻みネギの牛肉巻き

主材料：牛肉青ネギ酒小麦粉小麦粉酒サラダ菜
- 25分＋
- 231 Kcal
- 献立
ニラと桜エビの甘酢和え

主材料：ニラ干し桜エビワカメだし汁
- 15分＋
- 24 Kcal
- 献立
ゆで鶏の生春巻き

主材料：酒ライスペーパーサニーレタスエビキュウリリンゴパクチー（香菜）ミントの葉ピーナッツ鶏もも肉
- 30分＋
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- 献立
玉ネギスープ

主材料：水酒玉ネギ刻みネギシメジキクラゲ
- 15分＋
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- 献立
マカロニサラダ

主材料：マカロニキュウリプチトマトプレーンヨーグルト卵サヤインゲン新玉ネギ
- 20分＋
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- 献立
ワカメの中華風サラダ

主材料：ニンジンモヤシサヤインゲンワカメチリメンジャコ
- 15分＋
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- 献立
なまり節の炊き合わせ

主材料：豆腐酒だし汁ショウガソラ豆木の芽なまり節
- 30分＋
- 287 Kcal
- 献立
アサリのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギアサリ
- 15分＋
- 28 Kcal
- 献立
ナスのゴマ和え

主材料：ナスエノキすり白ゴマ酒
- 15分＋
- 82 Kcal
- 献立
豆腐のピーナッツ炒め

水きりしたお豆腐をぱらぱらに炒めて、ツナ缶とピーナッツもあわせればコクがでてお酒にもあう1品に！赤…

主材料：豆腐ショウガ刻みネギニンニク白ゴマツナ焼きのりピーナッツ
- 15分＋
- 372 Kcal
- 簡単
ふんわりカニタマ

カニ缶を贅沢につかって、簡単だけど豪華な1品に！ふんわり仕上げるコツは、少し多めのサラダ油と強火で…

主材料：卵カニ缶酒白ネギグリンピース水
- 10分＋
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- 簡単
みそ焼きうどん

いつもの焼うどんを今日はみそ風味で！合わせみその柔らかい風味がうどんと具に良く合う！野菜は冷蔵庫の…

主材料：うどん酒ニンジン玉ネギ片栗粉キャベツ細ネギ鶏むね肉
- 20分＋
- 851 Kcal
- 簡単
カツオたたきサラダ仕立

主材料：カツオレタスサニーレタスプチトマト木の芽
- 25分＋
- 126 Kcal
- 献立
トンカツ

主材料：小麦粉パン粉キャベツ豚ロース肉卵キュウリレモントマト
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