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マーボーナス

主材料：豚ひき肉ナス水煮タケノコ白ネギショウガニンニク酒
- 20分＋
- -
- 献立
アジの梅風味焼き

程よい酸味がなんともいえない梅干しは味にアクセントを与えてくれる、ダイエットの強い味方。アジと野菜…

主材料：アジカボチャシメジ梅干し大葉
- 30分＋
- 260 Kcal
- 特集
生クラゲのからし酢

主材料：クラゲキュウリ
- 15分＋
- -
- 献立
ピーマンのおひたし

主材料：ピーマンだし汁チリメンジャコかつお節
- 15分＋
- 20 Kcal
- 献立
キュウリのピリ辛漬け

主材料：キュウリ
- 15分＋
- -
- 献立
サヤインゲンのゴマ汚し

主材料：サヤインゲン酒
- 15分＋
- 65 Kcal
- 献立
新茶ゼリーと白玉団子

主材料：水粉ゼラチン粉寒天キウイ桃お茶白玉粉
- 40分＋
- -
- 献立
お魚団子スープ

主材料：酒ニンジン白ネギ片栗粉だし汁ショウガシメジミツバご飯ゴボウ小松菜
- 30分＋
- 566 Kcal
- 特集
手羽元スープ

主材料：水玉ネギエノキトマトレタスサヤインゲン鶏手羽元スパゲティーにがりチャービル
- 30分＋
- 524 Kcal
- 特集
アサリの吸い物

主材料：アサリミツバ水昆布酒
- 15分＋
- 26 Kcal
- 献立
ジャコの甘酢がらめ

主材料：チリメンジャコワカメエノキ
- 15分＋
- 22 Kcal
- 献立
エビ入り焼き餃子

主材料：餃子の皮酒豚ひき肉片栗粉白ネギニラキャベツエビ
- 40分＋
- -
- 献立
野菜の冷やしあん

彩りもきれいな野菜にやさしいあんがとろりとかかって食欲をさそいます。素材をそれぞれ冷やしておいて、…

主材料：鶏むね肉酒シメジトマトオクラミョウガだし汁酒
- 15分＋
- 276 Kcal
- 特集
鶏手羽元カレースープ煮

主材料：水バターニンジンローリエ酒ジャガイモ鶏手羽元ドライパセリ新玉ネギ大根
- 35分＋
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- 献立
ナスとキュウリの即席漬

主材料：ナスキュウリミョウガ大葉
- 20分＋
- 37 Kcal
- 献立
カミナリ板コン

コンニャクのキンピラに今回は唐辛子を効かせて。赤いコンニャクは唐辛子入り！ダブルのピリ辛さでお酒も…

主材料：板コンニャクシシトウ酒
- 15分＋
- 44 Kcal
- 簡単
ミツバのかき揚げ

玉ネギをたくさんつかって、味はチリメンジャコと大豆。彩りにはミツバをたっぷりと。少なめの油で揚げら…

主材料：水玉ネギミツバレモンチリメンジャコ卵薄力粉プチトマト水煮大豆
- 15分＋
- 290 Kcal
- 簡単
野菜たくさんスープパスタ

スープパスタって素材のうま味がたっぷり味わえるスグレモノ！今回はキャベツ、キノコ、玉ネギ、ピーマン…

主材料：水玉ネギキャベツベーコンバターニンニク水煮トマトピーマンマッシュルーム生クリームアサリ
- 20分＋
- -
- 簡単
クロスティーニ

主材料：フランスパンニンニクアボカド生クリームレモン汁
- 15分＋
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- 献立
カツオのにぎり

主材料：カツオ大根おろしレモン汁刻みネギお米昆布水
- 50分＋
- 471 Kcal
- 献立
回鍋肉(ホイコーロー)

主材料：酒キャベツショウガニンニク豚バラ肉白ネギ
- 30分＋
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- 献立
冷やしトマトのデザート

主材料：トマト白ワインミントの葉
- 1時間＋
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- 献立
モヤシとイカのゴマ炒め

主材料：モヤシ酒ニンジンピーマンイカすり白ゴマ
- 15分＋
- 142 Kcal
- 献立
高野豆腐のふくめ煮

主材料：高野豆腐干しシイタケワカメニンジンサヤインゲンだし汁酒
- 25分＋
- 112 Kcal
- 献立
和風オムライス

主材料：卵ご飯バターシメジドライパセリ白ネギショウガ水煮マッシュルームエノキ鶏むね肉青菜
- 30分＋
- 755 Kcal
- 献立
きんぴらゴボウ

主材料：ゴボウ水煮タケノコちくわ酒
- 15分＋
- 81 Kcal
- 献立
牛肉ソース炒めの卵とじ

主材料：卵モヤシ白ネギキャベツ牛肉
- 15分＋
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- 献立
アジのハーブパン粉焼き

主材料：アジレモンパン粉パルメザンチーズドライパセリニンニク
- 20分＋
- 308 Kcal
- 献立
ツナジャガコロッケ

主材料：パン粉小麦粉ジャガイモ玉ネギ卵キャベツバター牛乳ツナ白ワイン
- 50分＋
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- 献立
シンプルコーンスープ

主材料：クリームコーン牛乳水煮コーンキヌサヤ
- 15分＋
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- 献立