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シイタケの和風スープ

主材料：だし汁酒サヤインゲンシイタケ
- 15分＋
- 28 Kcal
- 献立
鶏と野菜の酢豚風

主材料：片栗粉水酒玉ネギピーマン水煮タケノコ赤ピーマン鶏むね肉卵白
- 40分＋
- -
- 献立
冬瓜のスープ煮

主材料：酒ニンジンだし汁シイタケ鶏ひき肉キヌサヤ冬瓜
- 25分＋
- 123 Kcal
- 献立
もずく酢

主材料：もずくジュンサイキュウリ
- 5分＋
- 28 Kcal
- 献立
カボチャのコロッケ

主材料：小麦粉パン粉玉ネギ卵キャベツ生クリームカボチャドライパセリソーセージ
- 30分＋
- -
- 献立
おかかシシトウ

主材料：シシトウチリメンジャコニンニクの芽かつお節
- 15分＋
- 29 Kcal
- 献立
牛乳プリン

主材料：水牛乳粉ゼラチンミントの葉キウイレモン
- 2時間＋
- -
- 献立
ヒジキのサラダ

主材料：芽ヒジキオクラ玉ネギキュウリトマトミツバサニーレタスむきエビレモン汁
- 25分＋
- -
- 献立
ワカメのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げワカメ
- 15分＋
- 70 Kcal
- 献立
基本のゴーヤチャンプルー

沖縄の代表料理ゴーヤチャンプルの基本の作り方でたれでもおいしく！かつお節をたっぷりとかけて。

主材料：ゴーヤかつお節酒木綿豆腐モヤシ豚バラ肉
- 20分＋
- 159 Kcal
- 献立
青菜と油揚げのサッと煮

主材料：青菜油揚げチリメンジャコだし汁酒
- 15分＋
- 94 Kcal
- 献立
ピリ辛ソーメンサラダ

主材料：素麺サニーレタスサヤインゲンむきエビ
- 15分＋
- 116 Kcal
- 献立
鶏の唐揚げ

主材料：片栗粉酒レモン鶏もも肉プチトマトサニーレタスモロヘイヤ
- 25分＋
- 368 Kcal
- 献立
ナスとサーモンのソテー

主材料：賀茂ナス鮭小麦粉ワカメサヤインゲンプチトマト
- 25分＋
- -
- 献立
焼きマッシュポテト

主材料：ジャガイモ卵黄パセリ
- 20分＋
- -
- 献立
とろとろ鉄火丼

主材料：白ゴママグロ卵黄昆布お米オクラモロヘイヤ
- 1時間＋
- 470 Kcal
- 献立
ジュンサイのみそ汁

主材料：だし汁ミツバマイタケジュンサイ
- 15分＋
- 31 Kcal
- 献立
サクッとアンニン豆腐

主材料：水牛乳レモン汁粉寒天バナナ粉ゼラチンキウイアマレット
- 40分＋
- -
- 献立
キャベツのからし酢和え

主材料：キャベツモヤシゴーヤ
- 15分＋
- 44 Kcal
- 献立
ナスとミョウガのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギナスミョウガ
- 15分＋
- 35 Kcal
- 献立
卵チャーハン

主材料：ご飯卵白ネギショウガバターサヤインゲン
- 20分＋
- -
- 献立
ジューシーあっさり！和風おろしハンバーグ

ハンバーグに和風のソースと大根おろしでさっぱりいただきます。豆腐が入っているのでふっくらジューシー！

主材料：玉ネギパン粉合いびき肉牛乳卵ニンジンショウガだし汁大根おろし木綿豆腐刻みのり
- 40分＋
- 398 Kcal
- 献立
長芋のふわふわスープ

主材料：水卵長芋大葉
- 15分＋
- 40 Kcal
- 献立
キムチ肉豆腐

主材料：酒木綿豆腐豚肉シメジ水白菜キムチ大根ニンニクの芽
- 25分＋
- -
- 献立
タコのベーコン巻き

歯ごたえがあるタコをベーコンで巻いてオーブンで焼くだけの簡単おつまみ！カレー粉やチーズでアレンジす…

主材料：ゆでタコ足ベーコンスライスチーズ大葉貝われ菜レモン
- 20分＋
- 268 Kcal
- 簡単
う巻き卵焼き

柔らかくって甘辛いウナギの蒲焼きを、ふわふわの卵でくるくると巻けば、みんな大好きな「う巻き」の出来…

主材料：卵酒ウナギ蒲焼きキュウリ
- 20分＋
- 488 Kcal
- 簡単
さっぱりキンピラ風

いつものキンピラも夏向けにさっぱりとしたい。そんな時はこのレシピを試してみて！ゴボウをゆでて、甘酢…

主材料：ゴボウニンジン白ゴマ
- 15分＋
- 271 Kcal
- 簡単
お好み焼き＆焼そば

主材料：卵青のりキャベツ小麦粉だし汁かつお節天かす豚バラ肉干し桜エビ紅ショウガイカ
- 1時間＋
- 1068 Kcal
- 献立
ゆで枝豆・ビール

主材料：枝豆ビール
- 10分＋
- 74 Kcal
- 献立
玉ネギの和風スープ煮

主材料：玉ネギだし汁酒サキイカ
- 20分＋
- 74 Kcal
- 献立