���������������������������������������������のレシピ

すりおろしたジャガイモを、韓国ちぢみ風に焼いてみました。両面こんがりと焼いて、ちょっと辛い＜つけだ…

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• 連載

• 10分
• 195 Kcal
• お弁当

鉄分たっぷりのプルーン入り。ルッコラの香りに癒されます。

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

しらたきをシシトウと合わせてピリ辛炒めに。

• 20分
• 64 Kcal
• 献立

出汁は使わず塩だけで、素材の風味をいかしました。エンドウ豆は別ゆでして混ぜると緑色が鮮やかに！

• 1時間10分
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• その他

• 25分
• 252 Kcal
• 献立

お家で本格的な味わいに仕上げたいチキンカレー。赤ワインで煮た鶏もも肉はとっても柔らかい！しょうゆと…

• 50分
• 1080 Kcal
• 献立

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

ジャガイモさえあれば冷蔵庫の余りものプラスであっという間に出来上がる一品です。

• 30分
• 299 Kcal
• 簡単

• 10分
• 252 Kcal
• お弁当

カレー風味が食欲をそそる、ご飯がすすむおかずです。

• 18分
• 200 Kcal
• 簡単

• 5分
• 45 Kcal
• お弁当

冷凍パイシートを使って簡単に作る、アップルパイ。リンゴ煮をパイシートにのせて焼くだけ！シンプルで飽…

• 15分 ＋
• 190 Kcal
• 献立

納豆、長芋、モロヘイヤ！　ヌルヌル食材でスタミナ補給を！

• 15分
• 130 Kcal
• 献立

もちもち白玉にコーヒーソースをかけて。

• 15分
• 172 Kcal
• 献立