卵のレシピ

一人435kcalのダイエット献立。ハマグリの旨みをソースに。スパゲティーを少なめにし、エノキを混…

• 30分
• 435 Kcal
• 連載

豚肉の薄切りで簡単ロールカツ。　小さめに作ればお弁当にもおすすめの一品。トローりチーズが美味！

• 30分
• 895 Kcal
• 献立

翌日はもっと味が染みておいしいです。からしみそを添えました。

• 1時間
• 616 Kcal
• 献立

バターを折り込んだ生地は焼きたてサクサク！秋の味覚が堪能できる、まるでお菓子の様な上品なパン。

• 3時間
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• ブレッド

ざっくり割ったブラウニ－とマロンクリームの絶妙な組み合わせ。

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• 特集

ゴーヤ入りのオムレツに、トロトロの中華あんをたっぷりかけて。

• 20分
• 418 Kcal
• 献立

フレッシュなトマトの旨み広がるハヤシライスです。玉ネギは電子レンジで加熱したものを加えるので時短に…

• 30分
• 1138 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:8.1g。キノコたっぷりオムレツ。ソースはまろやかなカレーソースです。

• 15分
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• 連載

ホワイトソースのクリーミーさに、スモークサーモンの香り、ピクルスがよく合うライスコロッケです。

• 30分
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• 連載

• 30分
• 398 Kcal
• 献立

タケノコの食感と香りを楽しむ春の鶏つくねです。

• 25分
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• 特集

＜タネ＞にしっかりと味を付ける事で、そのままでもおいしいコロッケに。

• 40分
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• その他

居酒屋メニューにはなくてはならない唐揚げを贅沢に3種盛り！

• 20分
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• 特集

• 40分
• 491 Kcal
• 献立

• 50分
• 505 Kcal
• 献立