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玄米のレシピ

検索結果:84件
  • 玄米サラダ

    玄米サラダ

    玄米は良く噛んで召し上がって下さいね。彩りがきれいなサラダです。

    • 15分
    • 200 Kcal
    • 2010/05
    • 献立
  • 具だくさん炊き込み玄米ご飯

    具だくさん炊き込み玄米ご飯

    噛むほどにおいしさが広がる玄米ご飯。おにぎりにしてもOK!

    • 1時間
    • 587 Kcal
    • 2015/09
    • 献立
  • 具だくさんの玄米ご飯

    具だくさんの玄米ご飯

    炊飯器で手軽に炊ける玄米を使って食物繊維たっぷりの主食です。

    • 1時間
    • 545 Kcal
    • 2013/02
    • 献立
  • 玄米の炊き込みご飯

    玄米の炊き込みご飯

    炊飯器で炊ける!マクロビ初心者でも玄米がおいしく食べられます。

    • 1時間 +
    • -
    • 2016/07
    • 特集
  • 焼きみそ玄米餅

    焼きみそ玄米餅

    すりこ木で少しつぶすだけで、もちもち食感に!よ~く噛んで玄米とみその甘みを味わって下さい!

    • 20分
    • -
    • 2011/08
    • 特集
  • 玄米みそのレタス包み

    玄米みそのレタス包み

    玄米入り肉みそをシャキシャキレタスに巻いていただきます。辛すぎず、甘すぎず、バランスいい味の玄米み…

    • 20分
    • 289 Kcal
    • 2007/06
    • かんたん
  • 玄米入りスープ

    玄米入りスープ

    たっぷりの野菜と食感の良い玄米入りの身体にも優しいスープ。

    • 20分
    • 123 Kcal
    • 2013/03
    • 献立
  • エンドウ豆とタコの玄米ご飯

    エンドウ豆とタコの玄米ご飯

    プチプチとした食感の玄米で炊いたエンドウ豆とタコ足の入った炊き込み御飯。

    • 1時間
    • 555 Kcal
    • 2014/05
    • 献立
  • 玄米のトマトリゾット

    玄米のトマトリゾット

    玄米には肌の細胞同士をつなげ、水分の蒸発を防ぐ効果があるセラミドを含みます。食べてキレイに、一石二…

    • 20分
    • -
    • 2011/02
    • 特集
  • 発芽玄米リジュベラック&豆乳ヨーグルト

    発芽玄米リジュベラック&豆乳ヨーグルト

    発芽玄米を作る際の副産物は、植物性乳酸菌の宝庫。100%植物性のヨーグルトができます!

    • -
    • -
    • 2012/09
    • 特集
  • 鮭の玄米チャーハン

    鮭の玄米チャーハン

    玄米に含まれるセルロースは腸内で有害物質を吸着して排出してくれる効果があります!

    • 15分
    • 533 Kcal
    • 2011/08
    • 連載
  • 揚げ玄米団子おろしのせ

    揚げ玄米団子おろしのせ

    外はカリッと、中はもちもち玄米団子。大根をすりおろす事ででる辛み成分は免疫力や消化を高めてくれます!

    • 15分
    • -
    • 2011/08
    • 特集
  • むくみ防止・サツマイモ焼き玄米もち

    むくみ防止・サツマイモ焼き玄米もち

    もちもちの玄米とサツマイモを使った素朴なおやつ。素材の味を楽しんで。

    • 20分
    • -
    • 2012/10
    • 特集
  • 炊き込み玄米

    炊き込み玄米

    • 1時間30分
    • 380 Kcal
    • 2005/01
    • 献立
  • 玄米リゾット

    玄米リゾット

    牛乳を濃縮したエバミルクは、まるでチーズを加えたかのようなコクと香り。美肌には欠かせないカボチャで…

    • 20分
    • -
    • 2011/08
    • 特集

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