玄米のレシピ

カキの栄養分は水に溶けやすいので、今回のように雑炊でいただくのがおすすめ。玄米を使ってヘルシーに。…

• 25分
• 358 Kcal
• 簡単

手作りのチリメン山椒がおいしい冷茶漬け。

• 15分
• 329 Kcal
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キノコたっぷりのヘルシー雑炊。バジルペーストと粉チーズで洋風に仕上げました。小腹の空いたときにちょ…

• 15分
• 312 Kcal
• 簡単

手に入りやすいクミンシードとカレー粉で作る、簡単スパイスカレーです。トロミ付けにはジャガイモを使っ…

• 45分
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• その他

コーヒーの色と風味のご飯に、香ばしく焼いた鶏もも肉と野菜をのっけて。見た目は真っ黒だけど、香ばしく…

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• 特集

ボリュームもたっぷり、すきやき風の味つけは納得のおいしさ。牛肉の旨味がぎゅっと凝縮したタレだけでも…

• 20分
• 627 Kcal
• 連載

レモン汁のさわやかな酸味とぷりぷりのアサリが何とも言えないおいしさ。グリーン色が目にも鮮やか、春の…

• 15分
• 377 Kcal
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味の調整が塩だけとは思えない程、味わい深い一皿です。

• 20分
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• 特集

大根おろしはたっぷりのせて下さいね。

• 25分
• 465 Kcal
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熱々のおだしをかけてサラサラッと召し上がれ！

• 20分
• 631 Kcal
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今日は体育の日。これを食べてカツぞー!!

• 30分
• 600 Kcal
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冷凍ご飯でもおいしくいただけますよ。

• 20分
• 481 Kcal
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• 1時間
• 585 Kcal
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• 50分
• 599 Kcal
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• 30分
• 680 Kcal
• 献立