保田 美幸のレシピ

暑い夏をのりきるスタミナ丼です。

• 20分
• 790 Kcal
• 献立

ご飯の具は味の染み込んだおでんのタネ。だしの風味をたっぷり含んだ炊き込みご飯です。

• 15分 ＋
• 788 Kcal
• 献立

鶏もも肉を多めの油で揚げ焼きにして香味野菜たっぷりのタレをかけていただきます。ボリュームがあり食べ…

• 25分 ＋
• 786 Kcal
• 献立

カリカリのカシューナッツとホクホクのジャガイモの食感が楽しい炒め物です。

• 25分
• 783 Kcal
• 献立

クミンシードが隠し味のトマト鍋。〆はトマトリゾットで決まり！

• 25分
• 782 Kcal
• 献立

オイルベースのシンプルなパスタです。ジューシーな鶏肉は少し強めに黒コショウをするのがポイント。

• 20分
• 778 Kcal
• 簡単

春菊のほろ苦さと、生クリームがよくあいます。できたらすぐにお召し上がり下さい！

• 15分
• 777 Kcal
• 簡単

忙しい日に便利でボリューム感たっぷりの主食です。

• 20分
• 774 Kcal
• 献立

キャベツのきみどりとプチトマトの赤が鮮やかな、マスタードをきかせたパスタ！マスタードと白ワインで、…

• 20分
• 770 Kcal
• 簡単

ピリッとおいしいオイルパスタ。マイタケの味が楽しめます。

• 15分
• 750 Kcal
• 簡単

クルミの食感が楽しいミートソースパスタ。トマトピューレとみそで、長時間煮込んだかのようなコクが感じ…

• 30分
• 742 Kcal
• 献立

冷凍うどんを使ったお手軽焼きうどん♪キムチ入りなので調味料をたくさん準備する必要もないし、難しいテ…

• 20分
• 733 Kcal
• 簡単

お肉が煮えたら出来上がりの牛すき丼。忙しい時のメニューとして覚えておいてはいかが？

• 15分
• 724 Kcal
• 簡単

豚ロースとゆで卵の煮物の作り方を紹介します。豚ロース肉は、よく煮ることで柔らかく仕上がります。赤身…

• 1時間30分
• 719 Kcal
• 献立

ホウレン草をたっぷり使った、栄養価の高いカレーです。

• 30分
• 719 Kcal
• 献立