保田 美幸のレシピ

薄味のお浸しです。汁も残さずいただけます。

• 15分
• 8 Kcal
• 献立

• 15分
• 11 Kcal
• 献立

シメジに含まれる水分も無駄なく使って、鍋ひとつ！調味料ひとつ！でできるお手軽レシピ。

• 10分
• 11 Kcal
• 簡単

手軽に作れる栄養価の高い副菜。

• 10分
• 12 Kcal
• 献立

シンプルな材料で作る、サッパリとした副菜。

• 10分
• 12 Kcal
• 献立

シンプルなたたきキュウリをエスニック風味に。

• 15分
• 13 Kcal
• 献立

ご飯やお酒のお供にピッタリです。

• 5分
• 14 Kcal
• 献立

ネギとホウレン草の甘みを感じるスープです。

• 10分
• 16 Kcal
• 献立

昆布の風味を合わせ、葛で薄いトロミをつけた体温まるチキンスープです。

• 10分
• 17 Kcal
• 献立

ゆでた菜の花の水気をよく絞ることがポイントです。

• 10分
• 19 Kcal
• 献立

即席のお漬物です。大葉入りでサッパリしています。

• 25分
• 19 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクが味の決め手。

• 10分
• 21 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクが味の決め手。

• 15分
• 21 Kcal
• 献立

サッパリといただける箸休め。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

残り野菜と塩麹で、本格的なお漬物が出来上がりです。

• 20分
• 22 Kcal
• 献立