サバのレシピ

サバをイタリアンにアレンジ！　香草パン粉をのせて焼くだけで、ワインにもぴったりです。粒マスタードが…

• 15分 ＋
• 520 Kcal
• 簡単

カリッと揚げたサバを甘辛いタレにからめて丼にしました。皆が大好きな照り焼き味です。

• 20分
• 560 Kcal
• 献立

カラッと揚げたサバのフライをのり巻きの具に！　クセになる美味しさです。

• 35分
• 643 Kcal
• 献立

• 20分
• 295 Kcal
• 献立

• 25分
• 143 Kcal
• 献立

ご飯が進む定番おかず。みそは香りが飛びやすいので2回に分けて入れます。

• 30分
• 315 Kcal
• 献立

• 10分
• 235 Kcal
• お弁当

• 40分
• 302 Kcal
• 献立

ソテーしたサバに、サッパリとしたトマトドレッシングをたっぷりかけて。おもてなしにも。

• 20分
• 398 Kcal
• 献立

ネギダレはプチトマト入り。脂がのったサバとよく合います。

• 30分
• 403 Kcal
• 献立

• 20分
• 281 Kcal
• 献立

• 10分
• 209 Kcal
• お弁当

いつもと違ったお寿司をお家で。ラップの上から切ると切りやすいです。

• 20分
• 453 Kcal
• 簡単

• 25分
• -
• 献立

• 20分
• 318 Kcal
• 献立