サバのレシピ

• 5分
• 72 Kcal
• お弁当

• 5分
• 292 Kcal
• お弁当

臭みの出やすい塩サバも下味冷凍で美味しく。さっぱりと野菜たっぷりのあんかけ仕立て。

• 5分 ＋
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• その他

• 5分
• 74 Kcal
• お弁当

• 5分
• 68 Kcal
• お弁当

みずみずしいプチトマトをソース代わりに。サッパリ味のグラタンは夏にも食べたくなる味です♪

• 5分 ＋
• 167 Kcal
• 簡単

• 5分
• 105 Kcal
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サバの水煮缶を使った、あっという間にできるカレーです。香菜をたっぷりのせるのがまたおいしいのです。

• 8分
• -
• その他

• 10分
• 694 Kcal
• お弁当

ワインのおつまみに最適！　あらかじめ火が通っている材料を使うので、あっという間に出来上がります。

• 10分
• -
• 特集

• 10分
• 285 Kcal
• お弁当

• 10分
• 264 Kcal
• お弁当

• 10分
• 708 Kcal
• お弁当

サバ缶のような缶詰を常備しておけば、いざという時に助かりますね！今回はニラと和えるだけの簡単メニュ…

• 10分
• 205 Kcal
• 簡単

冷凍うどんを使ったレシピを紹介します。サバの味噌煮缶と納豆を混ぜてうどんにのせるだけ！薬味をたくさ…

• 10分
• 501 Kcal
• 簡単