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オクラのレシピ

検索結果:403件
  • オクラ汁

    オクラ汁

    すり鉢でつぶしたオクラが絶妙な歯ごたえで、ツルッ!トロッ!と美味しいスープ。ショウガの風味が良く合…

    • 10分
    • 11 Kcal
    • かんたん
  • オクラのお浸し

    オクラのお浸し

    • 10分
    • 15 Kcal
    • 献立
  • ズッキーニとオクラのスープ

    ズッキーニとオクラのスープ

    ズッキーニとオクラの食感がおもしろい。夏野菜は温かいスープにすると体が冷えすぎずバランスが良くなり…

    • 15分
    • 55 Kcal
    • 献立
  • オクラのねばり素麺

    オクラのねばり素麺

    オクラとだし汁をミキサーにかけ、ねばりが特徴のつゆで素麺を頂きます。夏バテした体に是非どうぞ。

    • 15分 +
    • 336 Kcal
    • かんたん
  • オクラの冷製すまし汁

    オクラの冷製すまし汁

    オクラは煮すぎず食感を残すのがポイント! 夏におすすめの冷たいすまし汁です。

    • 15分 +
    • 102 Kcal
    • 献立
  • オクラの豚肉巻き

    オクラの豚肉巻き

    オクラの食感がおもしろい、お弁当にもおすすめな一品。

    • 20分
    • 233 Kcal
    • 献立
  • オクラのすり流し

    オクラのすり流し

    梅干しを崩して混ぜながら召し上がって下さいね。冷たく冷やすとおいしさがUPしますよ!

    • 10分
    • 63 Kcal
    • かんたん
  • トマトとオクラのだし浸し

    トマトとオクラのだし浸し

    トマトとオクラを合わせだしに漬けて、じっくり味をなじませます。最後に盛るショウガで見た目も涼しげに。

    • 20分
    • 38 Kcal
    • 献立
  • オクラのかきたま汁

    オクラのかきたま汁

    • 20分
    • 50 Kcal
    • 献立
  • オクラのオムレツ

    オクラのオムレツ

    • 20分
    • 57 Kcal
    • 献立
  • 寄せ豆腐のオクラ酢のせ

    寄せ豆腐のオクラ酢のせ

    オクラとキュウリ、ショウガを豆腐にのせて、サッパリといただける一品です。

    • 15分
    • 99 Kcal
    • 献立
  • オクラとツナのレモンマヨネーズ和え

    オクラとツナのレモンマヨネーズ和え

    レモン汁の爽やかさと、オクラのネバネバが全体をまとめてくれます!

    • 10分
    • 122 Kcal
    • かんたん
  • オクラと鶏のゼリーよせ

    オクラと鶏のゼリーよせ

    ふるふるゼリーの中にオクラと鶏肉がたっぷり。鶏肉の旨味とオクラのねばねばがよく合います。

    • 30分
    • 98 Kcal
    • かんたん
  • オクラ奴

    オクラ奴

    ジュンサイが夏らしいですね。

    • 10分
    • 83 Kcal
    • 献立
  • オクラのサラダ

    オクラのサラダ

    • 10分
    • 56 Kcal
    • 献立
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