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エスニックのレシピ

検索結果:292件
  • ブリの甘辛みそがけ

    ブリの甘辛みそがけ

    脂ののったブリにエスニックな甘辛みそがよく合います。

    • 20分
    • 315 Kcal
    • 献立
  • キノコと切干し大根のナムル

    キノコと切干し大根のナムル

    シメジとシイタケが入ったエスニック風ナムルです。食物繊維が豊富です。

    • 15分
    • 92 Kcal
    • 献立
  • パイナップルチャーハン

    パイナップルチャーハン

    生のパイナップルを1個使った、エスニック風チャーハン。

    • 20分
    • 520 Kcal
    • 献立
  • 揚げそばあんかけ

    揚げそばあんかけ

    エスニック風に味付けしたあんはクセになる味!

    • 25分
    • 562 Kcal
    • 献立
  • アサリのレンジ蒸し

    アサリのレンジ蒸し

    レンジで簡単、アサリの酒蒸しです。香菜でエスニック風に。

    • 5分
    • 47 Kcal
    • 献立
  • サツマイモと鶏肉のコチュジャン煮

    サツマイモと鶏肉をコチュジャンとみそで煮た、エスニックな煮物です。

    • 25分
    • 572 Kcal
    • 献立
  • 具だくさんカレービーフン

    具だくさんカレービーフン

    カレー粉で味付けをした、エスニックな炒め物。ボリューム満点です!

    • 30分
    • 660 Kcal
    • 献立
  • 油揚げのサラダ

    油揚げのサラダ

    表面をカリッと焼いた油揚げが香ばしい、エスニック風サラダです。

    • 10分
    • 130 Kcal
    • 献立
  • バナナ入りココナッツミルク

    バナナ入りココナッツミルク

    温めたココナッツミルクをバナナと一緒にいただきます。エスニックなスイーツです。

    • 10分
    • 89 Kcal
    • 献立
  • 豚キムチうどん

    豚キムチうどん

    汁気少なめの、和え麺風エスニックうどん。

    • 20分
    • 618 Kcal
    • 献立
  • エビの塩麹蒸し

    エビの塩麹蒸し

    ぷりぷりのエビに塩麹が合います。香草を使うとエスニックな仕上がりに。

    • 10分
    • 67 Kcal
    • 簡単
  • イカとセロリのショウガ和え

    イカとセロリのショウガ和え

    イカはゆですぎに注意。ナンプラー入りのエスニック風和え物です。

    • 15分
    • 163 Kcal
    • 献立
  • 豆苗とモヤシのキムチ風

    豆苗とモヤシのキムチ風

    ゆでた豆苗とモヤシをエスニック風の和え物に。ゴマ油の風味が良いですね。

    • 20分
    • 79 Kcal
    • 献立
  • 薄切り砂肝のサラダ

    薄切り砂肝のサラダ

    ゆでた砂肝を薄切りにし、ドレッシングで和えたエスニック風のサラダです。

    • 15分
    • 145 Kcal
    • 献立
  • タイ風ちゃんこ鍋

    タイ風ちゃんこ鍋

    おうちで楽しめる本格エスニック鍋。ぜひお試しを!

    • 30分
    • -
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