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食べる美容液!栄養豊富なアボカドのアイディアレシピ

食べる美容液!栄養豊富なアボカドのアイディアレシピ

アボカドはギネスが認めた世界一栄養価の高い果物です。「食べる美容液」といわれ、美肌効果のあるビタミンC&E、コエンザイムQ10などの美容成分を多く含んでいます。今回は、サラダやディップといった人気メニューから、丼やオープンサンドといったカフェ風アレンジまで、アボカドレシピを一挙ご紹介します!

2016年2月15日(月)

ササッとできる、簡単アボカドレシピ♪

  • アボカドのお刺身

    アボカドのお刺身

    アボカドを切って岩塩とゴマ油でシンプルにいただ簡単レシピ。よく熟した物をお使い下さいね。 5分 173Kcal

  • 湯葉のワサビしょうゆ

    湯葉のワサビしょうゆ

    まったりと甘い湯葉とアボカドに、ワサビしょうゆがよく合います。お酒との相性も抜群です。 10分 140Kcal

  • アボカドとトマトの冷や奴

    アボカドとトマトの冷や奴

    アボカドとトマトを粒マスタード入りのドレッシングで和えて、冷や奴に。おしゃれでお肌にも良い一品です。 5分 168Kcal

  • ユズコショウ入りアボカド納豆

    ユズコショウ入りアボカド納豆

    納豆×アボカドのWパワーで風邪予防!とっても簡単なので日々の食卓にとりいれやすい♪アボカドの皮を容器にしたおしゃれなアイデア 10分

  • アボカドキムチーズ

    アボカドキムチーズ

    キムチの辛さをチーズでまろやかに☆おつまみにもなる一品です。ビールとの相性が最高! 5分 216Kcal

  • 焼きシイタケのアボカド梅ダレがけ

    焼きシイタケのアボカド梅ダレがけ

    焼き網で軽く焼いたシイタケに、アボカド入りの梅ダレをのせて。簡単ジューシーで美味しいですよ。 10分 109Kcal

ランチにピッタリ!アボカドのカフェ風レシピ

おもてなしにも使える、おしゃれなアボカドレシピ

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