野菜高騰でも大丈夫！ 切干大根の便秘撃退レシピ
今年は葉野菜が高騰しましたが、食物繊維は足りていますか？ そんな時に役立つのが切干大根。食物繊維もたっぷりで、太陽の光を浴びることで栄養価も増加。定番の煮物ではなく、サラダに添えれば野菜不足の解消に。基本の戻し方から紹介します。
2013年2月15日(金)
まずは切干大根の正しい戻し方を紹介
大根に比べカルシウムは15倍、鉄分は32倍、ビタミンB1・B2は10倍
Facebookで教える
｢野菜高騰でも大丈夫！ 切干大根の便秘撃退レシピ｣の関連まとめ
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
切り身で簡単！生タラの煮付け がおいしい！
ゲストさん 04:58
-
豚のスペアリブ・ブルーベリーソース がおいしい！
ひかるやまもとさん 04:29
-
大根と豚肉のオイスター炒め がおいしい！
ゲストさん 01:19
-
しめサバとオレンジのサラダ がおいしい！
ゲストさん 01:07
-
ヒジキ入り生春巻き がおいしい！
ゲストさん 01:07
-
豚のスペアリブ・ブルーベリーソース がおいしい！
ゲストさん 01:07
-
海ぶどうの梅肉和え がおいしい！
ゲストさん 01:01
-
しらたきのニンニクおかか炒め がおいしい！
かかやさん 07/15
-
エノキと大葉の小梅和え がおいしい！
かかやさん 07/15
-
ブリのみそ漬け丼 がおいしい！
かかやさん 07/15
-
大根の田舎煮 がおいしい！
ゲストさん 07/15
-
ブリのみそ漬け丼 がおいしい！
ゲストさん 07/15
-
あと引くタレのうまさ！マグロユッケ がおいしい！
ゲストさん 07/15
-
アスパラのリゾット がおいしい！
ゲストさん 07/15
-
何度も作りたい手羽先のから揚げ カリッとジューシー by和田 良美さん がおいしい！
ゲストさん 07/15
