中華のレシピ

豚肉とナッツを豆板醤でピリッと！ナッツの香ばしさがアクセント。

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冬野菜に豊富なカルシウムは免疫力低下の予防に、ビタミンCは風邪予防に効果的！

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ニラと大葉とキャベツで緑の野菜いっぱい

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キムチの酸味と辛さが、豚肉とよく合います。今回は豆モヤシもたっぷり入れてボリュームもアップ！

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冷やご飯をフードプロセッサーで刻み揚げたらおこげがおうちでもできます。エビホタテが入ったトローリあ…

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冬に美味しいカブを旨味の多い鶏手羽元でじっくり煮込んだスープ。最後に豆板醤を加えて、体の芯から温ま…

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辛み成分が血液循環をよくしてくれるから体の中からポカポカしてきます♪

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• 264 Kcal
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茶葉も一緒に炒めて食べる！茶葉は、普通に飲んだ後のものでもOK。中国の緑茶は釜炒りで、蒸す日本の緑…

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• 200 Kcal
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豚肉と干しエビ旨味をたっぷりもちもち味わえるちまき。ひと粒いれた点心甘栗がアクセント。今回は小さめ…

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味の好みはザーサイの塩加減。水に放って塩抜きをしてくださいね。

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ナスを蒸して中華風に。ネギの辛味が美味しいネギソースは梅干しをくわえていっそう爽やかに。仕上げの白…

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あっさり軽めでいくらでも食べられそう。6種類もあって楽しい。

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