きのこ類を使ったレシピ
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ツナ缶を使った簡単おかず。ナスの他、マイタケや旬の菜の花も使って彩りもOK！お好みで七味を振り掛け…
主材料：長ナス 白ネギ マイタケ 菜の花 ツナ
- 15分
- 288 Kcal
- 2005/03
- 簡単
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エリンギとマッシュルームをゆでて、ヨーグルトで和えたサッパリとしたサラダ。
主材料：エリンギ マッシュルーム ニンニク プレーンヨーグルト
- 15分
- 81 Kcal
- 2011/01
- 献立
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モヤシの他に、ゴーヤ、パプリカなど。シャキシャキとした歯ごたえが満腹中枢を刺激してダイエットにも効…
主材料：モヤシ 酒 ニラ ショウガ シメジ 熱湯 赤パプリカ ゴーヤ 黄パプリカ
- 15分
- 133 Kcal
- 2014/05
- 献立
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材料を切って煮て、その鍋に直接レンコンをおろすだけのスープ。おろしたレンコンがあったまる1品です。…
主材料：水 酒 ニンジン 刻みネギ シメジ レンコン
- 15分
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- 2005/02
- 簡単
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EVオリーブ油と甘酢を混ぜたまろやかなドレッシングは野菜がたくさん食べられます。
主材料：レタス マッシュルーム レモン汁 赤パプリカ ブロッコリー トマト
- 15分
- 99 Kcal
- 2014/02
- 献立
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炒めたホウレン草に、手でちぎったモッツァレラチーズを加えて。熱々トロトロを召し上がれ！
主材料：ホウレン草 マッシュルーム モッツァレラチーズ ニンニク
- 15分
- 147 Kcal
- 2010/11
- 献立
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「きのこ類」を含む献立
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