生鮮果物を使ったレシピ

老廃物を排出するカリウム豊富なスイカと飲む点滴と言われる甘酒をシャーベットに。とってもサッパリとし…

主材料：ミントの葉 レモン汁 スイカ 甘酒

• 6時間
• -
• 2017/07
• 特集

マンゴー缶を使って、簡単に作れるドリンクです。

主材料：マンゴー プレーンヨーグルト 牛乳 ミントの葉

• 20分
• 132 Kcal
• 2009/06
• 献立

主材料：イチゴ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 1分
• 136 Kcal
• 2014/05
• お弁当

たっぷりのマンゴーと牛乳、ヨーグルトをミキサーにかけた贅沢なラッシーです。マンゴーの濃厚な甘味がお…

主材料：マンゴー プレーンヨーグルト 牛乳 氷

• 5分
• 145 Kcal
• 2011/08
• 献立

ハチミツをからめたブルーベリーを盛った、さわやかなデザートです。

主材料：ブルーベリー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 82 Kcal
• 2012/08
• 献立

ミントのリキュールがさわやかな後味を引き出してくれます。

主材料：キウイ リキュール ミントの葉

• 20分
• 43 Kcal
• 2013/02
• 献立

主材料：レンコン だし汁 レモン

• 10分
• -
• 2014/01
• 連載

マシュマロを使って簡単ムース作り！　イチゴを飾れば、春らしいデザートの完成です。

主材料：牛乳 ミントの葉 ホワイトチョコレート マシュマロ イチゴ

• 10分 ＋
• 189 Kcal
• 2015/04
• 簡単

梨をすりおろしてソースに！　ヨーグルトは水気をきる事で濃厚に！

主材料：プレーンヨーグルト 梨 リキュール ミントの葉

• 10分
• 131 Kcal
• 2014/10
• 献立

主材料：パイナップル キウイ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 112 Kcal
• 2005/02
• 献立

市販のスポンジケーキを使って作れるショートケーキ。お好みのフルーツを入れてもOK！

主材料：生クリーム イチゴ スポンジケーキ 砂糖菓子

• 20分
• 392 Kcal
• 2011/02
• 献立

主材料：バナナ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• -
• 2001/11
• 献立

主材料：イチゴ コンデンスミルク ミントの葉

• 5分
• -
• 2001/02
• 献立

主材料：サンマ 大根おろし スダチ

• 20分
• 257 Kcal
• 2005/09
• 献立

主材料：ホウレン草 シメジ ユズ皮

• 10分
• 20 Kcal
• 2013/01
• お弁当

バナナとアイスをミキサーで混ぜたら簡単バナナシェイクの出来上がり！熟したバナナでつくるとおいしいで…

主材料：ミントの葉 牛乳 アイスクリーム バナナ レモン汁 氷

• -
• -
• 2007/08
• スイーツ

主材料：桃 キウイ プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• -
• 2002/08
• 献立

コンビニなどで手に入る冷凍マンゴーで、簡単に作れるひんやりスイーツです。

主材料：プレーンヨーグルト マンゴー レモン汁 ミントの葉

• 15分
• 118 Kcal
• 2018/07
• 献立

旬のトウモロコシにアンチョビの塩気が効いた、バル風おつまみです。

主材料：トウモロコシ ニンニク アンチョビ レモン汁

• 15分
• -
• 2018/07
• 特集

生クリームを泡立てて、和えました。

主材料：アボカド レモン汁 生クリーム コンデンスミルク クラッカー

• 10分
• 212 Kcal
• 2009/03
• 献立

ハチミツとゴルゴンゾーラは相性ピッタリ。季節の果物を使った前菜はおもてなしにもおすすめです。

主材料：バゲット イチジク ゴルゴンゾーラチーズ

• 3分
• 234 Kcal
• 2015/09
• 簡単

リンゴは皮つきのまま煮込むと、ほんのりピンク色に。冷やさず、温かくても美味しいデザートです。

主材料：リンゴ 甘酒 ミントの葉

• 15分 ＋
• 178 Kcal
• 2016/10
• 献立

玉ネギの辛味がサバとよく合います。おつまみにもオススメの一品です。

主材料：スダチ サバ 玉ネギ

• 30分
• 178 Kcal
• 2016/09
• 献立

生ハムの塩気と柿がよく合います。ワインのおつまみにぴったり！

主材料：柿 生ハム クリームチーズ

• 5分
• 212 Kcal
• 2017/10
• 簡単

主材料：白菜 リンゴ ハム

• 10分
• -
• 2009/12
• 連載

主材料：サツマイモ レモン汁 すり黒ゴマ

• 20分
• 180 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：水 粉寒天 キウイ

• 10分
• 61 Kcal
• 2011/12
• お弁当

デザートのような前菜です。冷えた白ワインにもよく合います。

主材料：柿 モッツァレラチーズ ミントの葉

• 5分
• 177 Kcal
• 2016/09
• 献立

たっぷりの薬味といただく、カツオの刺身。

主材料：カツオ セロリ ミョウガ キュウリ 大根おろし 細ネギ 細ネギ レモン汁

• 15分
• 95 Kcal
• 2005/08
• 特集

シロップもおいしいので残さず召し上がって下さいね。

主材料：スイカ ホワイトキュラソー アロエ ミントの葉

• 5分
• 54 Kcal
• 2007/07
• 献立