生鮮果物を使ったレシピ

ユズの皮と搾り汁を入れるだけで料亭の味に。

主材料：小カブ ニンジン キュウリ ユズ汁 ユズ皮

• 20分
• 40 Kcal
• 2008/12
• 献立

レンコンのシャキシャキ感とレモンのサッパリさによって口直しになる一品です。

主材料：レモン パセリ レンコン

• 10分 ＋
• 84 Kcal
• 2016/12
• 献立

白菜たっぷりのサラダは季節の新玉ネギも一緒に和えて。ユズ汁がポイント。

主材料：リンゴ 白菜 キュウリ 新玉ネギ ユズ汁

• 15分
• 121 Kcal
• 2014/02
• 献立

カラフルなサラダです。

主材料：赤パプリカ 黄パプリカ リンゴ レタス

• 15分
• 62 Kcal
• 2007/07
• 献立

和えたら食べる直前まで冷蔵庫に入れておきましょう。キウイがドレッシングに馴染んでトロッとします。

主材料：エビ キウイ

• 15分
• 149 Kcal
• 2012/04
• 簡単

主材料：レモン汁 シメジ マイタケ

• 5分
• 82 Kcal
• 2014/04
• お弁当

主材料：エリンギ レモン汁

• 5分
• 68 Kcal
• 2011/02
• お弁当

BBQには冷たいデザートがうれしいですね。シャーベット状のフルーツと炭酸でさわやかに！　ビタミンカ…

主材料：みかん 冷凍フルーツ 炭酸飲料 キルシュ ミントの葉

• 5分
• -
• 2018/04
• 特集

主材料：リンゴ レモン汁 バター プレーンヨーグルト

• 20分
• -
• 2003/03
• 献立

ニンニクとカレー風味の簡単キャベツサラダ。キャベツを手でちぎりながら作るサラダなので、みんなで楽し…

主材料：キャベツ レモン汁 ニンニク パセリ

• 15分
• -
• 2015/03
• その他

リンゴの甘さとブルーチーズの塩気が合いますよ。

主材料：リンゴ ブルーチーズ

• 10分
• 129 Kcal
• 2008/03
• 献立

タケノコと甘夏の新しい組み合わせ！　焼き肉のタレと甘夏の酸味が意外に良く合います！

主材料：水煮タケノコ 甘夏 ミントの葉

• 15分
• 79 Kcal
• 2011/05
• 献立

体を内側から温める食材のフルーツティーです。夏の冷え症にも。

主材料：オレンジ 茶葉

• 10分 ＋
• 56 Kcal
• 2015/07
• 簡単

彩り豊かな野菜をユズ汁入りの合わせダレで和えた、食感の良い一品。

主材料：キャベツ キュウリ ピーマン ニンジン ユズ汁 ユズ皮

• 20分
• 36 Kcal
• 2012/11
• 献立

主材料：鶏もも肉 レモン

• 20分
• 302 Kcal
• 2005/01
• 献立

主材料：キュウリ リンゴ レーズン

• 10分
• 140 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：ニンジン 春キャベツ キュウリ ドライパセリ 新玉ネギ レモン

• 20分
• -
• 2004/04
• 献立

カブと水菜、リンゴが入ったさわやかなサラダ。ドレッシングは酸味が効いています。

主材料：カブ 水菜 リンゴ レモン汁

• 10分
• 127 Kcal
• 2012/01
• 献立

シャキッとかための柿を使うのがおすすめです。

主材料：大根 レモン汁 柿

• 3分
• 44 Kcal
• 2016/10
• 献立

メロンは完熟した物がオススメ！　ミキサーにかけるだけだから簡単！

主材料：メロン プレーンヨーグルト 牛乳 氷 ミントの葉

• 10分
• 91 Kcal
• 2014/07
• 献立

食パンにマスカルポーネチーズとイチゴをサンドして。メープルシロップはたっぷりがオススメ！

主材料：食パン イチゴ マスカルポーネチーズ

• 10分
• 228 Kcal
• 2010/03
• 献立

主材料：バナナ バター アイスクリーム ミントの葉

• 10分
• -
• 2003/12
• その他

朝にも良い、フルーツたっぷりのデザート。メープルシロップで甘みをプラスして。

主材料：バナナ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 131 Kcal
• 2012/11
• 献立

リンゴがたっぷり入ったヘルシーなデザートです。リンゴの種類によって味が異なるので、お好みのリンゴで…

主材料：粉寒天 水 レモン汁 リンゴ

• 40分
• 101 Kcal
• 2009/01
• 簡単

ハチミツの甘さがマイルドな飲み物です。のどにもいいですね。

主材料：みかん オレンジ レモン汁 熱湯 ミントの葉

• -
• -
• 2009/06
• 連載

アボカド、バナナ、豆乳、美容に良い食材が満載！　女性にオススメです。

主材料：アボカド バナナ 豆乳 レモン汁 氷

• 5分
• 213 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：食パン ハム アボカド リンゴ

• 10分
• 401 Kcal
• 2012/06
• お弁当

主材料：キウイ リキュール ミントの葉

• 20分
• -
• 2003/02
• 献立

餃子の皮を使って、簡単スイーツ作り！余った時に困りがちな、餃子の皮。スイーツにアレンジしませんか。…

主材料：餃子の皮 バター イチゴ バニラアイス キウイ

• 10分 ＋
• 288 Kcal
• 2016/11
• 献立

カラメルをからめた熱々のイチジクに冷たいアイスを添えて。

主材料：イチジク バター バニラアイス ミントの葉

• 15分
• 272 Kcal
• 2014/08
• 献立