生鮮果物を使ったレシピ

主材料：キウイ リンゴ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2001/04
• 献立

コリコリした食感が特徴のクラゲをキャベツで巻いた、ヘルシーな一品。パイナップルの酸味とジューシーさ…

主材料：クラゲ パイナップル ホウレン草 キャベツ ミツバ

• 15分
• 56 Kcal
• 2007/03
• 簡単

主材料：イチゴ レモン汁 キルシュ ミントの葉

• 5分
• -
• 2002/03
• 献立

お好みのフルーツをたっぷり入れて……。

主材料：グレープフルーツ キウイ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• 75 Kcal
• 2007/08
• 献立

桃にピーチリキュールをからめて風味をプラス。プレーンヨーグルトの酸味と良く合います。

主材料：桃 リキュール プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 121 Kcal
• 2010/08
• 献立

コーンスープにアボカドを加えるので、栄養価UP！こちらもレンジで作るので3分で完成です。

主材料：クリームコーン 牛乳 バター アボカド フライドオニオン

• 3分
• -
• 2015/08
• 特集

主材料：水菜 ベーコン レモン プチトマト

• 10分
• 133 Kcal
• 2006/12
• 献立

主材料：ニンジン カリフラワー ブロッコリー アボカド 生クリーム レモン汁

• 10分
• 145 Kcal
• 2006/03
• 献立

すっきり爽やかなヨーグルト味のアイスです。少ない材料で簡単に作れるのが嬉しいですね。

主材料：プレーンヨーグルト 生クリーム ブルーベリー ミントの葉

• 5分 ＋
• -
• 2017/08
• スイーツ

主材料：バナナ バター きな粉

• 10分
• 69 Kcal
• 2006/03
• 献立

主材料：イチゴ コンデンスミルク ミントの葉

• 5分
• 43 Kcal
• 2006/01
• 献立

大根おろしでさっぱり、シンプルさがうれしい一品。

主材料：油揚げ ネギ ミョウガ 貝われ菜 大根 レモン汁

• 10分
• 171 Kcal
• 2007/08
• 献立

香菜好きにはたまらない一品。レモン汁でサッパリとした味付けに。

主材料：レモン汁 水煮大豆 パクチー（香菜）

• 10分
• 119 Kcal
• 2010/03
• 献立

ロゼワインやお好みのワインが余った時の活用法！

主材料：スイカ ホワイトキュラソー アロエ ロゼワイン ミントの葉

• 15分
• 88 Kcal
• 2007/08
• 献立

イチゴの甘酸っぱさとハチミツの甘さがおいしいデザート。

主材料：イチゴ レモン汁 キルシュ ミントの葉

• 5分
• 75 Kcal
• 2015/02
• 献立

お酒の種類をライチやオレンジ風味など、お好みのものにしてもおしゃれで美味。

主材料：キウイ バナナ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト

• 15分
• 160 Kcal
• 2013/02
• 献立

柿の自然な甘さが体にやさしい。ホワイトキュラソーの風味が上品です。

主材料：柿 ホワイトキュラソー レモン汁 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 132 Kcal
• 2009/11
• 献立

フルーツの缶詰をストックしておけば、食後のデザートに早変わり！

主材料：プレーンヨーグルト 黄桃 ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 106 Kcal
• 2015/06
• 献立

主材料：リンゴ パイナップル ミントの葉 レモン汁 プレーンヨーグルト

• 5分
• 99 Kcal
• 2016/02
• お弁当

化粧塩にはしっとりとした粗塩を。振り塩にはサラサラとした塩を使い分けると便利ですよ。

主材料：アジ 大根おろし キュウリ レモン汁 プチトマト

• 40分
• 148 Kcal
• 2012/06
• 献立

プチトマトは皮をむくひと手間でおいしさUP！

主材料：アボカド プチトマト 塩昆布

• 5分
• 171 Kcal
• 2016/08
• 献立

大根おろしとポン酢しょうゆでサッパリいただけます。

主材料：マイタケ シイタケ レモン汁 貝われ菜 大根おろし スダチ

• 10分
• 32 Kcal
• 2009/10
• 献立

主材料：アロエ キウイ バナナ プレーンヨーグルト

• 5分
• -
• 2003/04
• 献立

バナナ、パイナップル、プルーンを贅沢に使ったデザート。お好みの季節のフルーツでアレンジしても。

主材料：ミントの葉 アイスクリーム バナナ シリアル プレーンヨーグルト パイナップル プルーン

• 10分
• 247 Kcal
• 2014/07
• 献立

主材料：クリームチーズ ベーグル リンゴ

• 5分
• 451 Kcal
• 2014/08
• お弁当

ブドウとナタデココが入った、お手軽デザート。お好みのフルーツを入れても。

主材料：ブドウ ナタデココ プレーンヨーグルト

• 5分
• 166 Kcal
• 2010/09
• 献立

カマンベールチーズと生ハムの塩気をいかした色鮮やかなブルスケッタです。

主材料：バゲット アボカド 生ハム カマンベールチーズ

• 10分
• 382 Kcal
• 2017/12
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト イチゴ レモン汁 ミントの葉

• 25分
• 112 Kcal
• 2006/05
• 献立

忙しい朝にもおすすめ！ 食物繊維もたっぷりのドリンク。

主材料：プルーン 牛乳 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 108 Kcal
• 2007/01
• 献立

主材料：サツマイモ リンゴ バター

• 10分
• 124 Kcal
• 2011/03
• お弁当