生鮮果物を使ったレシピ

カルピスの美味しさで野菜のジュースがぐっと飲みやすくなります。生野菜が苦手な方にもおすすめです。

主材料：トマト ニンジン 水 ゴールデンキウイ 乳酸菌飲料

• 5分
• 82 Kcal
• 2015/11
• 簡単

主材料：スイカ ホワイトキュラソー ミントの葉

• 10分
• -
• 2004/06
• 献立

市販の大福餅とマシュマロを組み合わせてかわいらしいおひな様の形にアレンジしてみました。小さいお子様…

主材料：大福餅 イチゴ マシュマロ チョコペン

• 15分
• -
• 2014/02
• 特集

熟したメロンにホワイトキュラソーをからめました。ジュースを飲んでいるようなジューシーさ。

主材料：ミントの葉 メロン ホワイトキュラソー

• 5分
• 56 Kcal
• 2014/07
• 献立

梨の甘さと塩昆布の塩気がいいバランス。

主材料：大根 梨 塩昆布

• 15分
• 26 Kcal
• 2007/09
• 献立

ブルーベリーとラズベリーをジュースにしたら、可愛いピンク色が出来上がった。ヨーグルトとハチミツで甘…

主材料：ブルーベリー ラズベリー プレーンヨーグルト 牛乳

• -
• -
• 2001/07
• 特集

白菜を塩もみしてレモンを入れた、爽やかな浅漬け。

主材料：白菜 レモン

• 5分 ＋
• 19 Kcal
• 2017/05
• 献立

夏にぴったりなスイカと生ハムの塩味は相性ばっちり！

主材料：スイカ 生ハム ミントの葉

• 5分
• 148 Kcal
• 2016/08
• 献立

酵素やビタミンが豊富なリンゴと甘酒は、疲れた体やお腹に効果的！シナモンの香りがアクセントです。

主材料：リンゴ 甘酒

• 10分
• -
• 2013/12
• 連載

トリプルカラーのフローズンヨーグルト。決め手はフルーツの甘みとヨーグルトの酸味のバランス！1色ずつ…

主材料：アボカド プレーンヨーグルト 練乳 パイナップル プレーンヨーグルト アメリカンチェリー プレーンヨーグルト

• -
• -
• 2003/07
• 特集

主材料：キウイ バナナ プレーンヨーグルト 牛乳 氷

• 15分
• -
• 2002/08
• 献立

アボカドとキムチは相性バツグン！　そのまま食べても、ご飯にのせてもおいしいです。

主材料：アボカド 白菜キムチ

• 5分
• -
• 2014/10
• 特集

南国系の材料で簡単デザート。

主材料：ライチ ミントの葉

• 10分
• 30 Kcal
• 2016/06
• 献立

白桃の缶とココナッツミルクの甘みに、ヨーグルトをプラス。

主材料：プレーンヨーグルト 白桃

• 5分
• 88 Kcal
• 2017/02
• 献立

完熟バナナの甘みを生かしたシンプルなベースに、ザクザク入ったクッキーがおいしい、おやつにもピッタリ…

主材料：牛乳 バナナ チョコクッキー

• 3分 ＋
• -
• 2015/07
• その他

主材料：レンコン バナナ リンゴ 水 レモン汁 リンゴ

• 3分
• -
• 2014/01
• 連載

バニラアイスにチョコチップとバナナを混ぜ合わせて、ひと味違ったアイスに。

主材料：バナナ チョコチップ バニラアイス

• 30分
• 251 Kcal
• 2010/07
• 献立

主材料：カブ ユズ皮

• 10分
• 34 Kcal
• 2015/01
• お弁当

梨にホワイトキュラソーをかけた、大人なスイーツ。おもてなしに喜ばれるデザートです。

主材料：梨 ホワイトキュラソー ミントの葉

• 5分
• 60 Kcal
• 2011/11
• 献立

ビタミンたっぷりのキウイを甘いジャムにしてヨーグルトとの相性も抜群です！

主材料：キウイ プレーンヨーグルト

• 15分
• 186 Kcal
• 2013/12
• 献立

イチゴゼリーは、食べる時喉につまらないよう細かく崩してあげて下さいね。アレンジは、豆腐以外にもいろ…

主材料：水 粉寒天 イチゴ

• 15分
• -
• 2012/05
• 離乳食

バニラアイスにブルーベリーを混ぜ合わせた、さわやかなデザートです。

主材料：ブルーベリー バニラアイス ミントの葉

• 15分
• 205 Kcal
• 2012/01
• 献立

貝われ菜の辛みをバナナのコク、リンゴの爽やかな甘みでカバー。消化を助け、デトックス効果抜群のスムー…

主材料：貝われ菜 リンゴ バナナ 水

• 5分
• 127 Kcal
• 2011/12
• 特集

主材料：大根 キュウリ ニンジン スダチ

• 20分
• 11 Kcal
• 2005/10
• 献立

梨の甘みがおいしいサラダ。ドレッシングはお好みのもので。

主材料：梨 サニーレタス キュウリ プチトマト

• 15分
• 88 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：小カブ カブの葉 ユズ皮

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：イワシ ユズ

• 15分
• 163 Kcal
• 2001/01
• 献立

主材料：レモン汁 ミントの葉 イチゴ キウイ パイナップル

• 5分
• 93 Kcal
• 2016/03
• お弁当

主材料：ニンジン マンゴー 水 レモン汁

• 3分
• -
• 2013/07
• 連載

主材料：リンゴ キウイ プレーンヨーグルト

• 5分
• 67 Kcal
• 2012/01
• お弁当