生鮮果物を使ったレシピ
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ビタミンCたっぷりのサブメニュー。ノンオイルのドレッシングを使えばもっと低カロリーになります。
主材料：キュウリ グレープフルーツ サニーレタス
- 5分
- 95 Kcal
- 2009/06
- 連載
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グレープフルーツのほろ苦さにメープルシロップがよく合います。ヨーグルトと一緒にサッパリとどうぞ。
主材料：グレープフルーツ プレーンヨーグルト
- 3分
- 77 Kcal
- 2015/11
- 献立
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市販のシュークリームを使って簡単に見た目にもかわいいデザートに。好きなフルーツをたっぷり持っておも…
主材料：イチゴ シュークリーム キウイ パイナップル
- 5分
- 218 Kcal
- 2014/03
- 献立
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疲労回復には、糖分と食酢を同時に摂るとよいのだとか。 即エネルギーに変わるブドウ糖と食酢を一緒に取…
主材料：ブドウ 水 プルーン
- 5分
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- 2013/03
- 特集
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