プレーンヨーグルトを使ったレシピ

フルーツ缶はお好きな物をお使い下さい。

主材料：フルーツ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 65 Kcal
• 2007/12
• 献立

主材料：エビ 片栗粉 酒 生クリーム 玉ネギ ブロッコリー レタス プレーンヨーグルト 白ネギ トマト イカ

• 20分
• 310 Kcal
• 2006/12
• 献立

みずみずしい梨とレモン汁がよく合います。白ワイン入り大人のデザート。

主材料：梨 白ワイン レモン汁 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 168 Kcal
• 2013/09
• 簡単

プチプチとした食感がアクセントのスープです。さっぱりとしていて食後のお口直しに最適。

主材料：牛乳 プレーンヨーグルト ミントの葉 グレープフルーツ コアントロー

• 5分
• 134 Kcal
• 2018/05
• 献立

アボカドの食べごろを見極めるのもポイント！

主材料：アボカド レモン汁 レタス プレーンヨーグルト むきエビ イタリアンパセリ ブロッコリー

• 15分
• 194 Kcal
• 2007/07
• 献立

主材料：プレーンヨーグルト アンズ 白ワイン ミントの葉

• 15分
• 132 Kcal
• 2006/12
• 献立

見た目もかわいいラディッシュがたっぷり入ったサラダです。

主材料：ラディッシュ キュウリ レタス ハム プレーンヨーグルト

• 15分
• 122 Kcal
• 2007/07
• 献立

果物はお好みのものを合わせてくださいね。かためるのに時間がかかるので、夕食の前に準備しましょう。

主材料：水 ミントの葉 生クリーム 板ゼラチン 白ワイン プレーンヨーグルト 巨峰

• 15分 ＋
• 225 Kcal
• 2018/08
• 献立

主材料：ゴボウ レンコン ミツバ プレーンヨーグルト 白ゴマ

• 20分
• 149 Kcal
• 2001/04
• 献立

彩りきれいな根菜サラダ。ヨーグルトが隠し味！

主材料：ジャガイモ キュウリ 玉ネギ ハム プレーンヨーグルト カボチャ

• 20分
• 228 Kcal
• 2013/06
• 献立

塩もみ大根とキュウリ、コーンとホタテ缶をマヨベースのドレッシングで和えて。塩もみすることでドレッシ…

主材料：大根 プレーンヨーグルト ホタテ プチトマト キュウリ トウモロコシ サニーレタス

• 20分
• 153 Kcal
• 2014/08
• 献立

主材料：キュウリ モヤシ チリメンジャコ プレーンヨーグルト すり白ゴマ

• 15分
• 91 Kcal
• 2005/10
• 献立

シナモンの香りがアクセント。

主材料：柿 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 5分
• 127 Kcal
• 2017/09
• 献立

すり白ゴマと粒マスタードがよく合います。定番のマカロニサラダ。

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト 玉ネギ プレーンヨーグルト ハム 卵 すり白ゴマ

• 20分
• 272 Kcal
• 2013/07
• 献立

シャキシャキの白菜とリンゴにクルミや粉チーズでコクをプラス。あっという間にできる秋のサラダです。

主材料：白菜 リンゴ クルミ プレーンヨーグルト 粉チーズ

• 15分
• 201 Kcal
• 2016/11
• 献立

主材料：水 プレーンヨーグルト サツマイモ

• 5分
• -
• 2013/09
• 連載

電子レンジで簡単に作れるパンプキンサラダ。コーンカップに詰めてアイスクリームのように召し上がれ。

主材料：カボチャ スライスチーズ プレーンヨーグルト コーンカップ パンプキンシード

• 30分
• -
• 2010/03
• 特集

ハンバーグなど、洋食メニューの付け合わせにピッタリなサラダです！

主材料：プチトマト ブロッコリー プレーンヨーグルト ファルファッレ

• 15分
• 291 Kcal
• 2014/05
• 簡単

主材料：キュウリ すり白ゴマ プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2003/09
• 献立

主材料：リンゴ バター レモン汁 ラム酒 ピーナッツ プレーンヨーグルト ミントの葉

• 15分
• 197 Kcal
• 2006/01
• 献立

ヨーグルトのほんのりとした酸味とブルーベリーの甘酸っぱさがさわやかなパン。焼き上がったパンにアイシ…

主材料：強力粉 卵 ぬるま湯 プレーンヨーグルト 無塩バター ブルーベリー 卵

• -
• -
• 2006/08
• ブレッド

フルーツは季節のものやお好みのものを使って下さいね。アレンジは、ふわふわの豆腐を加えてタンパク質を…

主材料：バナナ みかん プレーンヨーグルト リンゴ

• 5分
• -
• 2013/01
• 離乳食

主材料：キウイ プレーンヨーグルト レモン汁 氷

• 10分
• -
• 2002/05
• 献立

汁気の少ない、ドライカレーのようなカレー。オクラの粘りが身体に良いですね。

主材料：オクラ ナス 豚ひき肉 ニンニク プレーンヨーグルト ご飯

• 25分
• 685 Kcal
• 2010/06
• 献立

主材料：レンコン ハム ブロッコリー プレーンヨーグルト

• 15分
• -
• 2004/10
• 献立

主材料：リンゴ バナナ レモン汁 キウイ プレーンヨーグルト

• 10分
• 83 Kcal
• 2011/07
• お弁当

生ハムとキュウリをクルクルと巻くだけで、ブーケのような可愛らしいサラダに。

主材料：生ハム レタス キュウリ プレーンヨーグルト

• 15分
• 89 Kcal
• 2022/07
• 献立

フレッシュなブルーベリーをレンジでジャムにしました。簡単にできますよ。

主材料：ブルーベリー レモン汁 プレーンヨーグルト

• 5分
• 93 Kcal
• 2016/08
• 簡単

ジャムはお好みの物でOKです。お家でカフェ気分が味わえるデザートです♪

主材料：生クリーム 水 牛乳 粉ゼラチン ミントの葉 プレーンヨーグルト アマレット ジャム

• 15分 ＋
• 322 Kcal
• 2015/06
• 献立

旬のイチジクをヨーグルトに合わせて。

主材料：イチジク プレーンヨーグルト

• 2分
• 92 Kcal
• 2016/10
• 献立