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水きりヨーグルトきな粉がけ

下準備1
コーヒーフィルターなどにプレーンヨーグルトを入れ、少しかたくなるまで水気をきる。
水きりヨーグルトきな粉がけの作り方の手順
水きりヨーグルトきな粉がけの作り方の手順1 1
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水きりヨーグルトきな粉がけの作り方の手順3 3
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腸を整え、痩せやすい体に！今注目の「育腸」レシピ
腸を整え、痩せやすい体に！今注目の「育腸」レシピ

腸内の善玉菌と悪玉菌などのバランス（腸内フローラ）を整える「育腸」が、今、注目されています。なんと、肥満やアレルギーが改善することも！今回は「育腸」に有効な食物繊維・発酵食品・オリゴ糖を多く取り入れた「育腸」レシピをご紹介します。

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