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水なし！サバ缶とカレーパウダーで作る鯖カレーby 金子奈央さん
下準備2
玉ネギは粗めのみじん切りにして、耐熱容器に入れ、サラダ油大さじ1をかけてから、ラップをして電子レンジ600Wで4～5分加熱する。
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