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野菜とチキンで栄養たっぷり！オートミールのミルク粥

作り方2
鍋に鶏むね肉、カブ、ニンジン、ブロッコリー、水、顆粒チキンスープの素を入れ強火にかける。煮立てばブロッコリーを取り出し、火を弱め、鶏肉に火が通るまで3～4分煮る。
野菜とチキンで栄養たっぷり！オートミールのミルク粥の作り方の手順
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野菜とチキンで栄養たっぷり！オートミールのミルク粥の作り方の手順2 2
野菜とチキンで栄養たっぷり！オートミールのミルク粥の作り方の手順3 3
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食物繊維たっぷり！オートミールで作る食事＆おやつレシピ
食物繊維たっぷり！オートミールで作る食事＆おやつレシピ

食物繊維たっぷりで血糖値の上昇を抑えるとダイエットで話題の「オートミール」。グラノーラやクッキーだけでなく、おかゆなど「コメ化」して食べるのも美味しいと評判です。今回は、話題のオートミールで作る基本のグラノーラをはじめ、オートミールで作お食事＆おやつレシピをご紹介します。

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