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太鼓判 10+ おいしい！

鶏ささ身のバーベキュー味

鶏ささ身に市販のバーベキューソースを漬けて焼くだけの簡単レシピ。

献立
調理時間
カロリー
136 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

<下味>

  

バーベキューソース

(市販品)大さじ2
  

水

大さじ2

サラダ菜

2～4枚

メモお買い物メモ
ジャンル：
和食 / 焼きもの
種別：
副菜
公開日：
2010/09/27
更新日：
2011/04/04

下準備

  • 鶏ささ身のバーベキュー味の下準備1

    鶏ささ身は筋を引いて、厚みを半分に切って1枚に開き、合わせた＜下味＞の材料につけて10分置く。

作り方

  1. 鶏ささ身のバーベキュー味の作り方2
    1

    グリルの網に分量外のサラダ油を薄くぬって、軽く汁気をきった鶏ささ身を並べ、少し火を弱めて中まで火が通るくらいまで8～10分焼く。

  2. 鶏ささ身のバーベキュー味の作り方3
    2

    器にサラダ菜をしき、食べやすい大きさに切った(1)とプチトマトを盛る。

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