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タコとワカメの中華風甘酢和え

タコとワカメ、甘酢は相性抜群！

献立
調理時間
カロリー
98 Kcal
レシピ制作: 
杉本 亜希子
材料  （ 2 人分 ）

ワカメ

(干し)大さじ2

<合わせ酢>

  

作り置き甘酢

大さじ1～2  作り方 >>
  

しょうゆ

小さじ1/2
  

ゴマ油

小さじ1

白ゴマ

適量

メモお買い物メモ
ジャンル：
中華 / 前菜
種別：
副菜

下準備

  • タコとワカメの中華風甘酢和えの下準備1

    ゆでタコ足は削ぎ切りにする。ワカメは水で柔らかくもどし、水気を絞る。長い場合は食べやすい大きさに切る。

作り方

  1. タコとワカメの中華風甘酢和えの作り方2
    1

    ボウルで＜合わせ酢＞の材料を混ぜ合わせ、ゆでタコ足とワカメを加えて和える。器に盛り、白ゴマを振る。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

( ブログ / HP ）

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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