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献立
- 調理時間
- カロリー
- 288 Kcal
下準備
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ハンペンはひとくち大に手でちぎる。
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耐熱皿に分量外のサラダ油を薄くぬっておく。
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オーブンを170℃に予熱しておく。
作り方
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1フードプロセッサーに卵、ハンペン、＜調味料＞の材料を入れ、トロントロンになるまでかくはんし、網を通す。
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2耐熱皿に(1)を流し入れ、170 ℃に予熱しておいたオーブンで15～20分、表面に焼き色がつくまで焼く。竹串を刺してみて何もついてこなかったら焼けています。
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3粗熱が取れたら食べやすい大きさに切り、器に盛ってケチャップをかける。
このレシピのポイント・コツ
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・ここではガスオーブンを使用しています。オーブンにより温度や焼き時間には違いがあるので、ふだんからお家のオーブンの癖を知っておくことをおすすめします。
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