愛あるセレクトをしたいママのみかた

ブロッコリーのケチャップ炒め

材料  （ 1 人分 ）

ケチャップ

大さじ1

カレー粉

小さじ1/3

ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2015/07/26
更新日：
2015/06/29

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの小房に分け、ラップに包んで電子レンジで30秒加熱する。

  2. ブロッコリーのケチャップ炒めの作り方2
    2

    フライパンに、サラダ油を熱しブロッコリーを炒める。火を止めて熱いうちにケチャップ、カレー粉を加えて炒め合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
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湊 愛
レシピ制作 湊 愛

料理家、料理カメラマン
パン、ケーキ、料理の講師として活躍。E・レシピではブレッド、お弁当のレシピ制作に料理カメラマンも担当。

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