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太鼓判 10+ おいしい！

キャベツのマスタード和え

レンジで火を通したキャベツに粒マスタードを和えて。ヘルシーな一品です。

献立
調理時間
カロリー
73 Kcal
材料  （ 2 人分 ）

<マスタードドレッシング>

  

粒マスタード

小さじ2
  

オリーブ油

小さじ2

メモお買い物メモ
ジャンル：
洋食 / サラダ
種別：
副菜
公開日：
2011/02/07
更新日：
2011/04/04

下準備

  • キャベツのマスタード和えの下準備1

    キャベツはひとくち大に切り、耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジで3～4分加熱し、粗熱が取れたら水気を絞る。電子レンジは600Wを使用しています。

  • ボウルで＜マスタードドレッシング＞の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. キャベツのマスタード和えの作り方3
    1

    ＜マスタードドレッシング＞のボウルに、キャベツを入れて和える。器に盛り、コショウを振る。

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