愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

ココナッツオイルで作るナッツとレーズンのローチョコ

混ぜて固めるだけ！ダイエット中にチョコレートが食べたくなったら「ココナッツオイル」でヘルシーチョコレートを手作りしてみませんか？

材料  （ 10cm×14cmの容器 1 個分 ）

ピスタチオ

(殻を剥いた重量)5g

<A>

  

黒砂糖

(粉状のもの)20g
  

熱湯

大さじ1

<B>

  

きな粉

40g
  

塩

ひとつまみ

ジャンル：
スイーツ / チョコレート菓子
種別：
デザート
公開日：
2021/03/18
更新日：
2021/08/23

下準備

  • 容器にオーブンシートを敷く。

    容器の大きさに切ったオーブンシートの角に切り込みを入れ、ぴったりと敷いてください。

  • ココナッツオイルで作るナッツとレーズンのローチョコの下準備2 ココナッツオイルで作るナッツとレーズンのローチョコの下準備2

    クルミはフライパンで、弱火で乾煎りした後、粗みじん切りにする。レーズンは粗みじん切り、ピスタチオは皮を取り除き、細かく刻む。

作り方

  1. ココナッツオイルで作るナッツとレーズンのローチョコの作り方3
    1

    ココナッツオイルを湯せんにかけ、溶かす。

  2. ココナッツオイルで作るナッツとレーズンのローチョコの作り方4
    2

    ボウルに＜A＞を入れて混ぜる。黒砂糖の塊があれば、スプーンの背などで潰し、溶かす。

  3. ココナッツオイルで作るナッツとレーズンのローチョコの作り方5
    3

    ＜B＞の材料を入れ、混ぜ合わせる。

  4. ココナッツオイルで作るナッツとレーズンのローチョコの作り方6
    4

    (1)の溶けたココナッツオイルを加え、混ぜ合わせる。

  5. ココナッツオイルで作るナッツとレーズンのローチョコの作り方7
    5

    クルミとレーズンを加え、混ぜ合わせる。

  6. ココナッツオイルで作るナッツとレーズンのローチョコの作り方8
    6

    オーブンシートを敷いた容器に流し入れ、ゴムベラで平らにならす。

  7. ココナッツオイルで作るナッツとレーズンのローチョコの作り方9
    7

    上にピスタチオを散らす。ラップをかけ、上から馴染ませるようにそっと押す。冷蔵庫に入れ、冷やし固める。固まったら2cm×2cmの大きさに切り分ける。

このレシピのポイント・コツ

・ココアには、純ココア(ココアパウダー)と、飲みやすくミルクの粉末や糖を加えた飲用のミルクココアがあります。ミルクココアを使う場合は、黒砂糖の量を減らして甘味を調整しましょう。
・溶けやすいので、冷蔵庫で保存してください。
・筋肉を強化したい方はきな粉の代わりにプロテインパウダーを混ぜたり、お好みのナッツやドライフルーツにチェンジしたりとアレンジも楽しんでください。
Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数1017

金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ ）

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

金丸 利恵制作レシピ一覧

「ココナッツオイルで作るナッツとレーズンのローチョコ」の関連レシピ

「ココナッツオイル」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2026 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ